如何祛濕
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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去除濕氣首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，然后要加強體育鍛煉，或者是吃健脾祛濕氣的藥物調(diào)理。
平時，在飲食上不要吃偏寒性的食物或者是生冷的食物，包括海鮮，冷飲，以及剛從冰箱里面拿出來的水果等?？梢赃m當?shù)某砸恍責嵝鸵约叭菀紫盏氖澄铩?/p>
可以根據(jù)自身的身體情況適當?shù)脑黾討敉獾捏w育鍛煉，因為在鍛煉的過程中身體會出汗，出汗的同時就有助于濕氣排出體外。日常生活中，不要長時間的待在陰暗潮濕的環(huán)境*8，也不要長時間的吹冷空調(diào)。
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