祛濕的食物
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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很多人在現(xiàn)在生活壓力比較大的情況下，飲食不潔，會導(dǎo)致濕氣重。濕氣重的人通常會出現(xiàn)多癥狀，比如說舌苔白膩，頭暈，犯困，精力不好，容易疲乏。在這種情況下，可以配合一些芡實達到調(diào)節(jié)效果。像蓮子，芡實，山藥，紅豆，茯苓，苡仁，綠豆，木瓜，枸杞，百合等均有很好的祛濕作用。
水果方面，像是獼猴桃，雪梨也有不錯的祛濕作用。然而，祛濕的食物也不能夠多吃，還是要根據(jù)自己的體質(zhì)而言。在生活習(xí)慣上加以調(diào)節(jié)，達到良好的效果。
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