怎么祛濕
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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去除體內(nèi)的濕氣，首先可以選擇中藥治療。中醫(yī)理論認為，脾主運化水濕、脾虛會導(dǎo)致水液代謝失常，出現(xiàn)體內(nèi)濕氣加重。一般可以選擇一些健脾祛濕的中藥，比如四妙丸、參苓白術(shù)丸以及五苓散等。
在飲食上還要注意避免吃辛辣刺激性的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒，也不能吃寒涼食物，尤其是冷飲，大量寒涼食物會導(dǎo)致脾胃陽氣受損，濕氣進一步加重。
患者還可以增加運動，運動可以發(fā)汗。發(fā)汗也是祛除濕氣的一種重要途徑，而且還可以用中藥泡腳，比如艾葉、紅花、桂枝等。
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