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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
腎虛患者是可以適量喝粥的。
首先，粥具有溫暖脾胃、易于消化吸收的特點(diǎn)，對(duì)于腎虛引起的消化不良、食欲不振、脾胃虛弱等癥狀有一定的緩解作用。其次，粥屬于平和溫和的食物，不會(huì)對(duì)腎臟造成過大的負(fù)擔(dān)，適合腎虛體質(zhì)的人群食用。此外，粥中所含的糖類、蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也能夠滋養(yǎng)身體，改善腎虛引起的虛弱癥狀。
除了粥之外，腎虛患者還應(yīng)該結(jié)合其他養(yǎng)生方法，例如，適當(dāng)攝入一些對(duì)腎臟有益的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、龍眼肉等；避免過于辛辣刺激的食物，避免熬夜疲勞等不良習(xí)慣；并且酌情進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定等。如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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