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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
硒是人體中必需的微量元素之一，對(duì)人體健康具有重要作用。硒的功效主要包括以下幾個(gè)方面：
1.抗氧化作用：硒是抗氧化酶谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的成分之一，能夠清除體內(nèi)游離基和其他有害物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
2.免疫調(diào)節(jié)作用：硒能夠增強(qiáng)人體免疫功能，改善巨噬細(xì)胞的吞噬功能，促進(jìn)淋巴細(xì)胞和T細(xì)胞的活性，提高機(jī)體抗病能力，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感染和炎癥的發(fā)生。
3.抗腫瘤作用：硒能夠調(diào)控腫瘤抑制基因的表達(dá)，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖，減少DNA損傷和突變，還能夠減輕放療和化療對(duì)正常細(xì)胞的損害，提高癌癥的生存率。
4.保護(hù)心血管系統(tǒng)：硒具有抗血栓形成和降低血脂的作用，能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病和高血壓等心血管疾病的發(fā)生，減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
5.保護(hù)肝臟：硒能夠減輕肝臟對(duì)毒素的損害，增強(qiáng)肝臟解毒功能，預(yù)防脂肪肝、肝炎等肝臟疾病的發(fā)生。
在日常生活中應(yīng)注重?cái)z入足夠的硒，保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，以維持身體健康。如有疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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富硒茶的功效與作用
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硒的功效
硒是人體中是非常少也是必不可少的微量元素。紅細(xì)胞中的抗氧化劑的重要成分就是硒，充足的硒可促使這種抗氧化劑有效地將人體內(nèi)的過(guò)氧化氫轉(zhuǎn)變?yōu)樗淮送?，含有硒的多種酶能夠調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，參與氨基酸等的合成。... 詳細(xì)»
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硒黃酮的功效
硒黃酮是一種化學(xué)物質(zhì)，具有消炎殺毒、改善心血管健康的作用。硒黃酮能夠減少炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和不適感，對(duì)于改善關(guān)節(jié)炎、炎癥性腸病等慢性炎癥性疾病有一定效果。另外，硒黃酮可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減... 詳細(xì)»
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硒麥芽的功效
硒麥芽是一種富含硒元素的保健食品，除了具有麥芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還具有獨(dú)特的功效。1.抗氧化作用：硒是一種優(yōu)秀的抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，減少氧化損傷，延緩細(xì)胞衰老，預(yù)防疾病。硒麥芽可以提高人體的抗氧化... 詳細(xì)»
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