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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
頻繁手淫對身體和心理健康都有一定的影響，但是如果能夠及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整和治療，還是有可能恢復(fù)健康的。
首先，需要明確的是，手淫本身并不是一種疾病，而是一種行為習(xí)慣。因此，要想恢復(fù)健康，就需要改變這種不良的行為習(xí)慣。首先，了解性知識，樹立正確的性觀念，避免過度關(guān)注性行為，從而減少手淫的頻率。其次，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、飲食健康、適量運(yùn)動等，有助于提高身體免疫力和抗壓能力，減少手淫的沖動。如果手淫已經(jīng)成為一種強(qiáng)迫性的行為習(xí)慣，可以考慮尋求心理咨詢或治療幫助，通過認(rèn)知行為療法等方式來改變不良的行為習(xí)慣。
總之，頻繁手淫雖然會對身體和心理健康造成一定的影響，但只要采取正確的措施進(jìn)行調(diào)整和治療，還是有可能恢復(fù)健康的。重要的是要認(rèn)識到自己的問題所在，并積極地去改變不良的行為習(xí)慣。
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