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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
桑果，又稱桑葚，是桑樹的果實，具有豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值，被人們廣泛地應用于食品、藥材和保健品等領域。桑果具有以下幾方面的作用：
1.營養(yǎng)保健作用：桑果富含維生素C、維生素E、膳食纖維、礦物質等多種營養(yǎng)成分，有助于增強人體免疫力、促進食欲、維護身體健康。尤其是維生素C含量極高，可以美白肌膚、延緩衰老。
2.改善消化作用：桑果富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動、增加飽腹感、減少便秘問題。桑果還可以促進胃腸消化液分泌，幫助消化、吸收食物，改善腸道功能，有利于排毒養(yǎng)顏。
總的來說，桑果是一種營養(yǎng)豐富、藥用價值高的水果，適合大多數(shù)人食用。但是，由于桑果中含有一定的酸性物質，脾胃虛弱的人群應適量食用。
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