-
-
劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
枕頭，是我們?nèi)粘ＫX必不可少的一個物件。但對于一些人來說，枕頭卻是一個多余的物件，他們更喜歡不枕枕頭睡覺。那么，枕頭有什么作用呢？不枕枕頭睡覺又各有什么好處和壞處呢？
一、枕頭的作用
很多人可能都以為枕頭只是人們?yōu)榱怂呤孢m而使用的一種物件，但實際上它主要是用來保護(hù)人的頸部，提高人們睡眠質(zhì)量的。這是因為人的頸部雖然從表面看是一道直線，但從側(cè)面來看它確實四個彎曲的曲線，所以睡覺的時候才需要枕頭。
二、不枕枕頭睡覺的好處
枕枕頭睡覺有其好處，不枕枕頭睡覺也有其優(yōu)勢。不枕枕頭睡覺，可以緩解人體頸部的疲勞，減少患頸椎疾病的風(fēng)險。
三、不枕枕頭睡覺的壞處
1、人在睡眠時如果不枕枕頭，會使得頭的位置低于心臟，進(jìn)入導(dǎo)致流入頭部的血液多于心臟，影響頭部的血液循環(huán)。這樣睡一晚睡醒之后人會有頭暈的情況，睡眠質(zhì)量也會受到影響。
2、不枕枕頭睡覺還會對頸椎造成損傷。為了緩和日常行走、跳躍時產(chǎn)生的震蕩，人體頸椎的7塊骨頭都不是垂直的，而是呈現(xiàn)出一定的弧度，睡覺時枕枕頭就是為了維持這個弧度。如果不枕枕頭睡覺的話，這一弧度就會很難維持下去，進(jìn)而對頸椎造成損傷。長期如此，還會使原本彎曲的頸椎變直，出現(xiàn)駝背的情況。
3、不枕枕頭睡覺除了會造成頭部充血、頸椎損傷之外，還會導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)打鼾的情況。這是因為不枕枕頭睡覺時，人的頭部低于胸部。這時候為了方便張口呼吸，人的下顎就需要往上抬，下顎一上抬就會導(dǎo)致人出現(xiàn)睡覺時打鼾的情況。
總的來說，不枕枕頭睡覺的壞處要明顯多于其好處。所以，平常在睡覺時最好還是應(yīng)該枕枕頭，這樣才能保護(hù)頸椎不受到損傷，也避免出現(xiàn)打鼾的情況。當(dāng)然，這并不包括一些特殊情況，例如手術(shù)過后不可以枕枕頭，這些情況一般還是應(yīng)該遵醫(yī)囑執(zhí)行。
-
-
不枕枕頭睡覺對頸椎病有好處...
黃陽亮 副主任醫(yī)師
-
-
正骨有什么好處和壞處
葛鴻慶 主任醫(yī)師
-
-
生吃大蔥有什么好處和壞處
侯立城 主任醫(yī)師
-
-
運動出汗有什么好處和壞處
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
冰敷眼睛有什么好處和壞處
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
吃生蒜瓣有什么好處和壞處
方霖 主治醫(yī)師
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：口腔扁平苔蘚、灼...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：運用中醫(yī)中藥治療...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：熟練運用中醫(yī)辨證...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：對中醫(yī)科疾病的診...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)藥配合針灸治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長：擅長各類兒童常見...
-
-
曾銳祥 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
泡澡的好處和壞處
-
-
開燈睡覺有什么好處和壞處
開燈睡覺的好處有方便觀察孩子情況，壞處有影響睡眠、降低機(jī)體免疫力、損害視力等。一、好處如果孩子的年齡比較小，容易出現(xiàn)翻身、踹被子等情況，開燈睡覺更加方便家長觀察孩子的情況，并且及時進(jìn)行改善，以免孩子出... 詳細(xì)»
-
-
不枕枕頭睡覺的好處與弊端有哪些
不枕枕頭睡覺的好處主要有減輕椎間盤壓力、改善頸部血液循環(huán)和減少頸椎疼痛等，弊端主要包括引起頸椎損傷、大腦供血不足和對頭部造成壓迫等。一、好處1、減輕椎間盤壓力：白天長時間處于低頭狀態(tài)，頸椎間盤的壓力較... 詳細(xì)»
-
-
枕頭高了有什么壞處
在平常睡覺的時候都喜歡枕著一個舒適、高度恰當(dāng)?shù)恼眍^睡覺，從頸椎部位和枕頭高度方面來說，頸椎存在不斷往前的生理彎曲，而且頸椎后面的部分肌肉和韌帶，也會逐漸適應(yīng)這個向前的生理彎曲。如果時間的時候枕的枕頭太... 詳細(xì)»
-
-
不枕枕頭睡覺的好處與弊端
不枕枕頭睡覺的好處是利于氣道打開、提高睡眠質(zhì)量、維持脊柱生理弧度等，弊端則是容易引起脊柱變形、血液循環(huán)不暢、頸椎病等。一、好處1、利于氣道打開：不枕枕頭睡覺有利于氣道的打開，能夠使呼吸道保持通暢。2、... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號