-
-
高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
在平常睡覺的時(shí)候都喜歡枕著一個(gè)舒適、高度恰當(dāng)?shù)恼眍^睡覺，從頸椎部位和枕頭高度方面來說，頸椎存在不斷往前的生理彎曲，而且頸椎后面的部分肌肉和韌帶，也會(huì)逐漸適應(yīng)這個(gè)向前的生理彎曲。如果時(shí)間的時(shí)候枕的枕頭太高的話，可能會(huì)造成脖子不舒服，嚴(yán)重的第二天會(huì)出現(xiàn)落枕，脖子疼痛等癥狀，所以選擇合適高度的枕頭特別重要。
枕頭高了的壞處
1、枕頭過高，就會(huì)導(dǎo)致我們的頸椎向反向彎曲，時(shí)間一久導(dǎo)致頸椎周圍的肌肉、韌帶處于極度緊繃狀態(tài)，他們對(duì)于頸椎本身的保護(hù)作用大大減弱，頸椎本身的穩(wěn)定性也變差，進(jìn)而誘發(fā)頸椎退變和頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。
2、頸椎周圍的神經(jīng)、血管也會(huì)誘發(fā)出不良癥狀，常見的包括頸部疼痛，頸椎及頭周圍存在緊束感，以及頸肩部酸痛腫脹。
3、長(zhǎng)期睡過高的枕頭，頸椎曲度變直嚴(yán)重就會(huì)使得頸椎反曲發(fā)展，椎間盤突出，頸椎附近的肌肉疲勞至極，引發(fā)一系列頸椎隱患。
枕頭高了怎么辦
1、如果新買的枕頭太高，建議從枕芯里面倒出一些原材料，然后把剩余的枕芯整理回原處，用手壓平枕頭即可。在抽取枕芯內(nèi)的東西時(shí)一定要控制取出量，以免由于取出的東西過多使得枕頭太低。
2、還可以在枕頭上面放上厚重的書，通過書本的重量把枕頭壓低一點(diǎn)以及定型，但是這種方法的時(shí)間會(huì)比較久一點(diǎn)，大家可以根據(jù)自身情況選擇方法。
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 普外二科
擅長(zhǎng)：在治療痔瘡、肛瘺...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 普外三科
擅長(zhǎng)：對(duì)泌尿系結(jié)石，腫...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顯微根管治療...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病二科
擅長(zhǎng)：從事牙體牙髓病的...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)前牙根管治療...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)齲病，牙髓病...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類兒童常見...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
吳乾龍 河源市人民醫(yī)... 普外科
睡覺不用枕頭好嗎
-
-
墊枕頭腰痛
針對(duì)大部分的腰痛患者，可以在仰臥位的時(shí)候，往腰部的下方墊一個(gè)小枕頭，以保持腰部的過伸位，這樣會(huì)對(duì)腰部的疼痛有一定的緩解作用。不過，對(duì)于某些特殊的此類患者，可能還會(huì)加重疼痛。比如在患者出現(xiàn)了一些腰椎棘突... 詳細(xì)»
-
-
睡覺不用枕頭好嗎
睡覺不用枕頭是不好的。睡覺不用枕頭可能會(huì)導(dǎo)致脊椎受傷，也可能會(huì)出現(xiàn)脊椎出現(xiàn)變形的情況。因?yàn)轭i椎的生理曲度會(huì)變形，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎間盤突出、椎間盤膨出的情況，會(huì)引起頸椎部位酸脹疼痛、肩周功能不適。如壓... 詳細(xì)»
-
-
嬰兒能用枕頭嗎
睡眠是一種必須的生理活動(dòng)，人類不能缺乏睡眠，否則可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、免疫力降低、情緒暴躁以及精神萎靡等癥狀，對(duì)正常的生活和工作造成嚴(yán)重的影響。相關(guān)的科學(xué)研究表明，人類一生中約有三分之一的時(shí)間用在睡眠... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)