睡高枕頭好還是低枕頭好
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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枕頭應(yīng)該保持合適的才最佳。
太高的枕頭容易導(dǎo)致頸椎疾病。如果枕太高的枕頭，患者常常會出現(xiàn)頸椎痛、頭暈等不適癥狀。但是如果枕頭過低，患者會出現(xiàn)頭暈、顱內(nèi)壓升高的現(xiàn)象。所以最好的方法就是保持合適的枕頭高度。
平時應(yīng)該生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息行為。熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，很多疾病都是由于熬夜引起的。飲食上選擇攝入清淡易消化的食物，避免暴飲暴食、過晚進(jìn)食，避免吃一些油膩、燒烤、油炸類的食物。
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