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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
眼淚是人體的一種自然反應，通常在情緒激動、眼睛受到刺激或干燥時產生。眼淚中含有多種成分，如水分、鹽分、蛋白質、脂肪和糖類等，這些成分對眼睛的健康具有重要作用。憋住眼淚可能會對身體產生一定的負面影響。
1.導致眼部不適：當眼淚無法正常流出時，眼睛表面的潤滑物質減少，容易導致眼睛干澀、疼痛、瘙癢等癥狀。長時間憋淚還可能導致眼壓升高，增加患青光眼的風險。
2.影響情緒調節(jié)：眼淚是情緒的表達方式之一，當人們遇到悲傷、痛苦或尷尬的情況時，流淚可以幫助釋放情緒，緩解心理壓力。如果經常憋住眼淚，可能會導致情緒緊張、抑郁等心理問題。
3.影響身體健康：研究表明，哭泣可以降低血壓、減輕疼痛感、增強免疫力等。因此，長期憋住眼淚可能會對身體健康產生不利影響。
總之，眼淚憋回去對身體是有害的。為了保持眼睛健康和心理健康，建議在適當?shù)臅r候釋放情緒，讓眼淚自然流出。
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