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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
菜瓜又稱黃瓜、胡瓜是一種常見的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。
菜瓜含有豐富的水分，可以有效地補(bǔ)充人體所需的水分，對(duì)于保持人體的水分平衡有著重要的作用。同時(shí)，菜瓜的纖維素含量也很高，可以幫助消化，預(yù)防便秘。另外，菜瓜富含維生素C和維生素E，這兩種維生素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞老化，保護(hù)皮膚健康，增強(qiáng)免疫力。
需要注意的是，不能過(guò)量食用，因?yàn)槿魏问澄锒加衅溥m宜的攝入量。過(guò)量食用菜瓜可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀。
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吃粟子有什么營(yíng)養(yǎng)
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香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
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野生圓棗子有什么營(yíng)養(yǎng)
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菜瓜的營(yíng)養(yǎng)有什么
菜瓜是葫蘆科的一種“蛇甜瓜”，可以炒食，也可以涼拌和生食，主要以加工腌制嫩瓜為主，生長(zhǎng)于溫?zé)釒夂?，在我?guó)各地普遍種植。菜瓜性寒，瓜肉比較清甜，適合在夏季作為消暑的蔬菜，并且其中含有豐富的磷、鐵、鈣等... 詳細(xì)»
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人的精子有什么營(yíng)養(yǎng)
精子是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，正常情況下精液的主要成分包括精子和精漿。而精子是由睪丸產(chǎn)生的，通過(guò)附睪丸進(jìn)一步的成熟，然后經(jīng)過(guò)輸精管運(yùn)送到精囊內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)存，是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程。精囊中通常包括水、蛋白質(zhì)、堿類的物質(zhì)以及果... 詳細(xì)»
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瓠子有什么營(yíng)養(yǎng)
瓠子在我國(guó)通常就是指葫蘆，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，做法也非常豐富，可以進(jìn)行腌制、翻炒、湯食等吃法，味道十分鮮美?？枳拥墓麑?shí)和嫩也都是可以使用的，當(dāng)果實(shí)衰老后，也可以做成工藝品。瓠子不僅有食用價(jià)值，也有藥用價(jià)值... 詳細(xì)»
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蠶蛹有什么營(yíng)養(yǎng)
蠶蛹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。以下是蠶蛹的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1.蛋白質(zhì)：蠶蛹是富含蛋白質(zhì)的食品，含量約為55%-60%左右，其蛋白質(zhì)的種類和含量在... 詳細(xì)»
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瓠子有什么營(yíng)養(yǎng)
瓠子，又稱葫蘆，是一種常見的蔬菜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。1、蛋白質(zhì)：瓠子含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體細(xì)胞合成、修復(fù)和生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，對(duì)于維持人體正常的生理功能具... 詳細(xì)»
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