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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
腐竹是一種以黃豆為原料經(jīng)過壓榨、沸水處理、熏烤等工藝制成的豆制品，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)。腐竹雖然營養(yǎng)豐富，但是否會導(dǎo)致發(fā)胖還需根據(jù)個人情況來確定。
腐竹的熱量相對較低，每100克腐竹的熱量約為295千卡左右，相比于一般的肉類食品來說，熱量較低。同時，腐竹富含膳食纖維，能夠增加飽腹感，有助于減少食欲，控制攝入量，從而有助于控制體重。腐竹中的蛋白質(zhì)也可以提高飽腹感，有助于控制飲食。腐竹的制作過程中并不添加油脂，腐竹自身也幾乎不含脂肪，不會增加脂肪堆積，因此不會導(dǎo)致發(fā)胖。但是需要注意的是，炸制的腐竹可能吸收了一定量的油脂，炸制過多會使腐竹的熱量增加，容易造成發(fā)胖。
在飲食中應(yīng)當(dāng)適量攝入腐竹，并選擇烹飪方式更健康的方式，如清蒸或涼拌，以保持腐竹的營養(yǎng)價值，同時避免發(fā)胖的風(fēng)險。配合適當(dāng)?shù)倪\動，保持適當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，才能更好的保持身材和健康。
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喝中藥會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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糯米吃了會發(fā)胖嗎
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
杏仁會發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
酒釀會發(fā)胖嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
脈動會發(fā)胖嗎
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咖啡會發(fā)胖嗎
咖啡本身并不會導(dǎo)致發(fā)胖。然而，如果飲用過多或者加入高糖、高脂肪的配料，可能會增加卡路里攝入，從而導(dǎo)致體重增加。咖啡本身是一種低熱量飲品，一杯普通黑咖啡只含有大約2卡路里。因此，單獨飲用少量的咖啡通常不... 詳細»
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手淫會發(fā)胖嗎
如果青少年或者成年人長時間手淫不會導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖，這種情況的應(yīng)該來說容易導(dǎo)致出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染，前列腺炎，前列腺的增生，睪丸炎，精囊炎以及陽痿早泄這些疾病的發(fā)生。而且這些疾病出現(xiàn)過以后治療起來相對還是比... 詳細»
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便秘會發(fā)胖嗎
便秘是指人體排便困難，長期便秘，會造成腹痛，腹脹或者肛門周圍的疼痛或者肛裂等，甚至出現(xiàn)痔瘡等疾病。所以平時一定要保持良好的生活習(xí)慣和飲食方式，作息要規(guī)律，可以進行適當(dāng)?shù)腻憻捄瓦\動?；颊咝枰嗪人喑?.. 詳細»
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熬夜會發(fā)胖嗎
熬夜有可能會發(fā)胖。長期熬夜可能導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致發(fā)胖。同時，熬夜時，身體對能量需求會增加，可能會通過吃宵夜的方式補充能量，但活動量減少，能量無法消... 詳細»
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吃藥會發(fā)胖嗎
吃藥是否會導(dǎo)致發(fā)胖，涉及到藥物的種類、劑量以及個體差異等多個因素，具體分析如下：1、會：若是長時間服用一些抗抑郁藥、抗精神病藥、激素類藥物等，可能會改變?nèi)梭w的新陳代謝或者食欲，導(dǎo)致發(fā)胖。2、不會：如果... 詳細»
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