-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
高158厘米體重130斤的體重指數(shù)為42.3，屬于嚴(yán)重肥胖范圍，意味著體重超過了健康范圍，可能會(huì)對身體健康產(chǎn)生不良影響。
肥胖可能會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)疾病等。因此，建議采取積極的措施來減輕體重，以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物攝入。同時(shí)，控制餐量，避免暴飲暴食。
2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。此外，還可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，以增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。
3.生活習(xí)慣改善：保持良好的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。避免久坐，盡量減少看電視、玩手機(jī)等久坐不動(dòng)的時(shí)間。
4.心理調(diào)適：保持積極的心態(tài)，樹立減肥的信心和決心?？梢詫で蠹胰撕团笥训闹С?，一起分享減肥過程中的喜怒哀樂。
在減肥過程中，定期監(jiān)測體重和身體狀況，以便及時(shí)調(diào)整減肥計(jì)劃。如有需要，可以尋求專業(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生的幫助，制定個(gè)性化的減肥方案。
-
-
血壓130/80正常嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
血糖高體重下降嚴(yán)重怎么辦
唐咸玉 副主任醫(yī)師
-
-
血壓130、90算高嗎
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
血壓130/90需要吃藥嗎
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
身高170體重130
-
-
劉曦東 東營市人民醫(yī)... 腫瘤放療室
身高175體重130正常嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
158身高體重90斤屬于正常范...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
身高160但是體重130斤算胖...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
去脂體重高好還是低好
-
-
14歲身高158體重46
14歲的青少年，身高158厘米，體重46千克。首先計(jì)算一下的身體質(zhì)量指數(shù)，這可以幫助判斷體重是否處于正常范圍內(nèi)。身體質(zhì)量指數(shù)的計(jì)算公式為：體重千克/身高米的平方=18.43根據(jù)世界衛(wèi)生組織的身體質(zhì)量指... 詳細(xì)»
-
-
身高172體重158屬于肥胖嗎？
身高172厘米體重158公斤，通常屬于肥胖。根據(jù)提供的身高172厘米和體重158公斤，可以通過計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)判斷是否屬于肥胖。身體質(zhì)量指數(shù)的計(jì)算公式為：體重（千克）/身高（米）的平方。此時(shí)體重158... 詳細(xì)»
-
-
身高158，體重118，算正常嗎？
身高158cm,體重118kg的個(gè)體在BMI上屬于正常范圍。如果感覺到身體有不適或者健康問題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的健康評估和改善計(jì)劃。根據(jù)身高和體重的比例來判斷是否正常，通常是通過計(jì)算體重指數(shù)來進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
16歲身高168體重130
16歲身高168公分，體重130公斤是一個(gè)高于正常范圍的體重。根據(jù)身高和體重指數(shù)計(jì)算，您的BMI為46.1。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的分類，這屬于嚴(yán)重肥胖范圍。過高的體重會(huì)對身體健康產(chǎn)生多種負(fù)面影響，包括心血... 詳細(xì)»
-
-
15歲體重到達(dá)130斤
15歲體重達(dá)到130斤的情況下，可以從以下幾個(gè)角度給出回答：1.健康方面：根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，15歲的男生的正常體重范圍在94.8斤至132.2斤之間，女生的正常體重范圍在86斤至119.9斤之間... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)