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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
木瓜是一種常見的水果，不僅味道甜美，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，有著多種益處和作用。比如：
1.美容養(yǎng)顏：木瓜中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以抗氧化，減少自由基對皮膚的損害，延緩皮膚衰老。此外，木瓜中的膠原蛋白也有助于保持皮膚彈性和光澤。
2.豐胸：木瓜中含有豐富的植物雌激素，可以刺激乳腺發(fā)育，從而達(dá)到豐胸的效果。但是這種效果因人而異，不能保證每個人都能達(dá)到理想的效果。
3.助消化：木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸，有助于人體對食物的消化和吸收。此外，木瓜酵素還可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘。
4.提高免疫力：木瓜中的多種營養(yǎng)成分可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒和多種疾病。
5.減緩衰老：木瓜富含抗氧化物質(zhì)，有抗氧化作用，可幫助減緩皮膚老化，保持皮膚年輕緊致。
需要注意的是，木瓜不適合在空腹時食用，因?yàn)槟竟现械墓z和木瓜酶會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，可能會引起不適。最好在餐后一段時間食用木瓜，可以更好地發(fā)揮其功效與作用。
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木瓜的功效與作用
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木瓜的功效與作用
木瓜，別名萬壽果，乳瓜，屬于薔薇科，其果樹為灌木或是小喬木，一般高達(dá)5-9米，木瓜的花期在4個月左右，果實(shí)成熟期在9-10個月左右，在我國的主產(chǎn)地有山東，廣西廣東，陜西，浙江等地區(qū)。木瓜的原產(chǎn)地并不是... 詳細(xì)»
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木瓜酸奶的功效與作用
功效作用：木瓜酸奶就是由木瓜和酸奶制作而成的，其含有大量的維生素，極易被人體吸收，營養(yǎng)價值豐富。二者均是溫性食物，木瓜可以潤肺，酸奶有助于消化，具有開胃消食、潤肺通便的功效，可以用于食欲不振、消化不良... 詳細(xì)»
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木瓜酸奶的功效與作用
木瓜酸奶是一種非常受歡迎的健康食品，不僅結(jié)合了木瓜和酸奶的營養(yǎng)成分，還具有多種功效和作用。木瓜酸奶的具體功效與作用如下。1.增強(qiáng)免疫力：其中富含維生素C、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)... 詳細(xì)»
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木瓜酵素的功效與作用
功效作用:木瓜，味甘，入肺經(jīng)，具有美容養(yǎng)顏、生津潤腸的功效。木瓜酵素是木瓜中的一種蛋白質(zhì)分解酵素，其中含有豐富的膳食纖維，日常食用能幫助消化、潤腸通便、促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化后的... 詳細(xì)»
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酸木瓜燉雞的功效與作用
核心答案：健脾養(yǎng)胃、潤肺補(bǔ)血輔助答案：酸木瓜燉雞具有健脾養(yǎng)胃的作用，可用于消化不良、營養(yǎng)不良、腹脹、食欲不佳的改善，還具有潤肺補(bǔ)血的作用，用于改善機(jī)體乏力、血虛、怕冷的癥狀。適宜人群：一般人群均適宜禁... 詳細(xì)»
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