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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素B是人體必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，總體來(lái)說(shuō)是安全的，但如果過(guò)量使用或者亂吃維生素B可能會(huì)對(duì)健康造成一定的影響。
雖然維生素B是水溶性維生素，攝入過(guò)量會(huì)通過(guò)尿液排出體外，但長(zhǎng)期過(guò)量攝入維生素B2、維生素B3等成分，可能會(huì)對(duì)肝臟和腎臟造成負(fù)擔(dān)，甚至引起中毒癥狀。如長(zhǎng)期服用過(guò)量維生素B6可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷，掩蓋貧血等疾病癥狀，還有可能會(huì)影響體內(nèi)維生素B平衡。
建議通過(guò)多樣化飲食來(lái)獲取維生素B，尤其是注重食物來(lái)源，如瘦肉、禽肉、蔬菜、水果等。如果需要通過(guò)補(bǔ)充維生素B來(lái)維持健康，應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，嚴(yán)格控制用量，避免過(guò)量攝入。
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佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
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中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
酒后能不能吃維生素b
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素b族和復(fù)合維生素b
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
b族維生素和復(fù)合維生素b
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維生素b族不能晚上吃嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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維生素b族不能晚上吃嗎
維生素b族一般能晚上吃。維生素B族是一類(lèi)水溶性維生素，包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。這些維生素在人體內(nèi)參與許多重要的代謝和生理功能，如促進(jìn)能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作、細(xì)... 詳細(xì)»
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維生素b族不能晚上吃嗎
維生素b族完全可以晚上進(jìn)行應(yīng)用的，早上吃晚上吃都是可以的，主要就是飯后進(jìn)行服用。維生素b族是人體不可缺少的物質(zhì)，如果出現(xiàn)有缺乏的情況容易引起各種代謝性的疾病比方說(shuō)夜盲癥或者是角膜炎、結(jié)膜炎、或者是身體... 詳細(xì)»
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維生素b和維生素b1一樣嗎
維生素B和維生素B1并不完全相同，事實(shí)上，維生素B是B族維生素的統(tǒng)稱(chēng)，包括多種維生素，而維生素B1則是B族維生素中的一種。維生素B1是水溶性維生素B族中的一種，在人體內(nèi)起著重要的生理功能，包括參與能量... 詳細(xì)»
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維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類(lèi)型的維生素，進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補(bǔ)充維生素c，既能夠增強(qiáng)免疫力，又能夠促進(jìn)皮膚變好；而補(bǔ)充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細(xì)»
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