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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
餓肚子并不一定能達(dá)到減肥的效果。
餓肚子實際上是一種節(jié)食減肥的方法，通過限制食物攝入來減少熱量攝入，從而減輕體重。然而，這種方法存在一些問題。首先，餓肚子會導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)和能量，影響身體的正常代謝和運轉(zhuǎn)，可能引發(fā)各種健康問題。其次，餓肚子可能會導(dǎo)致身體進(jìn)入饑荒模式，降低基礎(chǔ)代謝率，使身體更難以消耗熱量，反而可能導(dǎo)致體重反彈。此外，餓肚子還可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等心理問題，影響減肥的效果和持續(xù)性。
因此，想要減肥，應(yīng)該采取合理的飲食控制和運動計劃。飲食方面，應(yīng)該保證攝入足夠的營養(yǎng)和能量，選擇低脂、低糖、高纖維的食物，避免暴飲暴食和過度饑餓。運動方面，應(yīng)該選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周進(jìn)行適量的運動，提高身體的代謝率和消耗熱量的能力。
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
餓肚子可以睡覺嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
餓肚子的危害
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
一餓肚子就咕咕叫
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
長期餓肚子會得什么病
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
明明很餓肚子卻很脹
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
經(jīng)常餓肚子會導(dǎo)致什么后果
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餓肚子可以睡覺嗎
饑餓時進(jìn)行睡眠如果是正常的健康人群并不會對身體健康造成影響，如果是因為糖尿病的患者，那么需要監(jiān)測血糖，如果血糖過低，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食食物來幫助補充熱量，避免在睡眠過程中發(fā)生低血糖等現(xiàn)象。同時夜間建議盡量... 詳細(xì)»
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餓肚子隱痛咋辦
如果患者長時間沒有進(jìn)食餓肚子患者會出現(xiàn)腹痛，由于患者胃酸分泌比較多容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃炎，患者會出現(xiàn)胃部的疼痛癥狀。對于這些患者來說需要及時吃點東西，如吃面條、喝稀飯，可以緩解患者肚子疼痛的癥狀。我們平... 詳細(xì)»
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經(jīng)常餓肚子會得胃病嗎
經(jīng)常的餓肚子或者經(jīng)常暴飲暴食，吃的太飽的情況下，都會影響胃的消化功能，會引起胃病。平時應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的三餐習(xí)慣，注意不要暴飲暴食，不要吃一些辛辣刺激性的食物和太油的食物，避免加重胃的負(fù)擔(dān)，會引發(fā)胃病... 詳細(xì)»
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餓肚子血糖會升高嗎
餓肚子是會導(dǎo)致血糖升高的，因為葡萄糖是比較重要的供能物質(zhì)，若機體處于饑餓狀態(tài)，能量供應(yīng)就會不足，患者體內(nèi)的其他物質(zhì)，例如氨基酸脂肪等，會通過肝臟的糖異生作用，轉(zhuǎn)化成葡萄糖，以供應(yīng)機體最基本的能量供應(yīng)，... 詳細(xì)»
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月子期間餓肚子會怎樣
月子期間餓肚子的影響還是很大的，容易給腸胃帶來不適，而且也會影響到奶水的質(zhì)量，導(dǎo)致奶水不足，影響到寶寶的營養(yǎng)。所以在坐月子期間盡量不要餓肚子，要按時進(jìn)食，注意保證營養(yǎng)的均衡，做到食物的多樣化。禁食辛辣... 詳細(xì)»
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