-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
餓肚子并不一定能達到減肥的效果。
餓肚子實際上是一種節(jié)食減肥的方法，通過限制食物攝入來減少熱量攝入，從而減輕體重。然而，這種方法存在一些問題。首先，餓肚子會導致身體缺乏必要的營養(yǎng)和能量，影響身體的正常代謝和運轉，可能引發(fā)各種健康問題。其次，餓肚子可能會導致身體進入饑荒模式，降低基礎代謝率，使身體更難以消耗熱量，反而可能導致體重反彈。此外，餓肚子還可能導致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等心理問題，影響減肥的效果和持續(xù)性。
因此，想要減肥，應該采取合理的飲食控制和運動計劃。飲食方面，應該保證攝入足夠的營養(yǎng)和能量，選擇低脂、低糖、高纖維的食物，避免暴飲暴食和過度饑餓。運動方面，應該選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周進行適量的運動，提高身體的代謝率和消耗熱量的能力。
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預防保健和人群營...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學中心
擅長：對兒科常見病、多...
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
餓肚子可以睡覺嗎
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
明明很餓肚子卻很脹
-
-
餓肚子可以睡覺嗎
饑餓時進行睡眠如果是正常的健康人群并不會對身體健康造成影響，如果是因為糖尿病的患者，那么需要監(jiān)測血糖，如果血糖過低，可以適當?shù)倪M食食物來幫助補充熱量，避免在睡眠過程中發(fā)生低血糖等現(xiàn)象。同時夜間建議盡量... 詳細»
-
-
餓肚子隱痛咋辦
如果患者長時間沒有進食餓肚子患者會出現(xiàn)腹痛，由于患者胃酸分泌比較多容易導致患者出現(xiàn)胃炎，患者會出現(xiàn)胃部的疼痛癥狀。對于這些患者來說需要及時吃點東西，如吃面條、喝稀飯，可以緩解患者肚子疼痛的癥狀。我們平... 詳細»
-
-
經(jīng)常餓肚子會得胃病嗎
經(jīng)常的餓肚子或者經(jīng)常暴飲暴食，吃的太飽的情況下，都會影響胃的消化功能，會引起胃病。平時應該注意養(yǎng)成良好的三餐習慣，注意不要暴飲暴食，不要吃一些辛辣刺激性的食物和太油的食物，避免加重胃的負擔，會引發(fā)胃病... 詳細»
-
-
餓肚子血糖會升高嗎
餓肚子是會導致血糖升高的，因為葡萄糖是比較重要的供能物質，若機體處于饑餓狀態(tài)，能量供應就會不足，患者體內(nèi)的其他物質，例如氨基酸脂肪等，會通過肝臟的糖異生作用，轉化成葡萄糖，以供應機體最基本的能量供應，... 詳細»
-
-
月子期間餓肚子會怎樣
月子期間餓肚子的影響還是很大的，容易給腸胃帶來不適，而且也會影響到奶水的質量，導致奶水不足，影響到寶寶的營養(yǎng)。所以在坐月子期間盡量不要餓肚子，要按時進食，注意保證營養(yǎng)的均衡，做到食物的多樣化。禁食辛辣... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號