晚上餓肚子能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
少餓肚子不吃飯的這種方法是不可以起到減肥的作用的，如果說餓的比較厲害的情況下，可能會吃的更多，反而不利于減肥，減肥還是要在日常的飲食當(dāng)中做到一日三餐有規(guī)律，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，一定要控制住自己的嘴，邁開自己的腿，不要見到好吃的就控制不住，這樣是沒有效果的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃飯，餓肚子的這種情況，剛開始可能會有一些瘦下來的感覺，但是時間長了之后對身體的傷害是比較大的，有些人是不能夠承受的，在后期的時候吃的更多，長得更胖，所以說減肥還是一個綜合的因素，最好還是要做到食物的多樣化，要營養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，特別是在晚飯的時候一定要少吃。
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