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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
體重浮動(dòng)四五斤，可能是飲食習(xí)慣的改變、水分?jǐn)z入和排出的變化、消化系統(tǒng)的問題等原因造成的。
1、飲食習(xí)慣的改變：如果最近改變飲食習(xí)慣，例如增加或減少攝入的熱量、食物種類或餐次頻率等，可能導(dǎo)致體重的變化。例如，如果開始吃更多的高熱量食物或者減少運(yùn)動(dòng)量，體重可能會(huì)增加。如果開始進(jìn)行更多的有氧運(yùn)動(dòng)或者減少高熱量食物的攝入量，體重可能會(huì)下降。
2、水分?jǐn)z入和排出的變化：人體大約60%是水，因此水分的變化對(duì)體重的影響非常大。如果最近喝的水較多或者排尿次數(shù)增多，體重可能會(huì)下降。如果喝水較少或者排尿次數(shù)減少，體重可能會(huì)增加。
3、消化系統(tǒng)的問題：消化系統(tǒng)問題也可能導(dǎo)致體重的變化。例如，便秘會(huì)導(dǎo)致身體吸收更多的水分和廢物，從而導(dǎo)致體重增加，而腹瀉則會(huì)導(dǎo)致身體失去更多的水分和電解質(zhì)，從而導(dǎo)致體重下降。
如果最近沒有明顯的飲食和生活習(xí)慣上的改變，但仍然出現(xiàn)體重的變化，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查以確定是否存在潛在的健康問題。
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