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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
果蔬片是由水果和蔬菜經(jīng)過烘干、烤制或炸制而成的片狀食品，通?？梢暂o助減肥。
果蔬片的原料是水果和蔬菜，富含纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常的身體功能和健康。另外，果蔬片富含的纖維能夠幫助消化道蠕動，促進排便，同時還能增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。因此，果蔬片在減肥過程中可以作為替代高熱量食品的零食，達到減肥的效果。
果蔬片在減肥過程中是一種較為理想的零食替代品，但要注意控制攝入量，避免過多的熱量和鹽分攝入。此外，果蔬片不能代替正餐，還需要搭配健康飲食和適量運動才能達到減肥的效果。
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