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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛油果牛奶是將新鮮的牛油果和牛奶混合在一起制成的飲料，一般具有增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化等功效。
1、增強(qiáng)體質(zhì)：牛油果富含健康脂肪、膳食纖維、維生素C、維生素E和鉀等營養(yǎng)素，牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素D和維生素B12等營養(yǎng)，將這兩種食物結(jié)合在一起，可滿足人體各種營養(yǎng)需求，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
2、保護(hù)心血管：牛油果牛奶中的不飽和脂肪酸可以幫助降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
3、促進(jìn)消化：牛油果牛奶富含膳食纖維、益生菌、乳酸菌等成分，有助于維持腸道菌群的平衡，促進(jìn)腸道健康。
需要注意的是，牛油果牛奶中含有較高的熱量和脂肪，因此應(yīng)適量飲用。同時(shí)還要合理安排飲食，堅(jiān)持體育鍛煉，促進(jìn)身體健康。
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牛油果加牛奶的功效
牛油果和牛奶都是營養(yǎng)豐富、健康的食物。它們一起食用不僅可以搭配出美味的口感，還有許多健康功效。1.營養(yǎng)豐富，促進(jìn)健康牛油果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、葉酸、維生素A、E、B6和C，以及鉀、鈣、鐵等多種... 詳細(xì)»
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牛油果的功效與禁忌
牛油果是一種營養(yǎng)豐富的水果，一般有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防便秘、提高免疫力等，禁忌包括過量攝入、過敏反應(yīng)者、腎功能不全者等。一、功效1.補(bǔ)充營養(yǎng)：牛油果含有豐富的健康脂肪、維生素、礦物質(zhì)和纖維，可以為身體提... 詳細(xì)»
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牛油果的功效與禁忌
功效作用:牛油果的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素及微量元素。每周適量食用牛油果，可起到護(hù)肝、對于糖尿病患者有降低血糖的作用。適宜人群:腸燥便秘者、糖尿病患者。不適宜人群:過敏者、肥胖者。 ... 詳細(xì)»
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牛油果和香蕉泥作為常見的水果泥，具有多種健康功效。牛油果還含有豐富的植物纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化，其中還含有豐富的維生素E、維生素C和鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，對皮膚健康和抗衰老也有一定的幫助。香蕉是一種... 詳細(xì)»
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