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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素b1是一種水溶性維生素，對于人體的健康非常重要。
維生素B1，也被稱為硫胺素或者葉酸，是B族維生素之一。主要存在于谷類、豆類、堅果、瘦肉和動物肝臟等食物中。正常人群的日常膳食中都可以攝取到足夠的維生素B1，但是在一些特殊情況下，比如長期酗酒、嚴(yán)重的長期腹瀉或者胃部疾病等情況下，人體對維生素B1的需求量會增加，這時就需要額外補充維生素B1來維持身體的正常代謝。
在醫(yī)學(xué)上，維生素B1也被用于治療一些與維生素B1缺乏有關(guān)的疾病，例如腳氣病、酒精性神經(jīng)病、心臟衰弱等。研究還發(fā)現(xiàn)，維生素B1在預(yù)防老年癡呆、減輕肌肉疼痛、提高免疫力等方面也有著一定的作用。
但是，對于特殊人群來說，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行合理的維生素B1補充。同時，對于維生素B1的攝入，也應(yīng)該控制在適量范圍內(nèi)，不可過量攝入。
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腳氣吃維生素B1管用嗎
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吃什么補充維生素b1
維生素B1是最早被人們提純的維生素，是一種白色粉末，比較容易溶于水，遇堿易分解。生理功能是可以增進(jìn)食欲，維持神經(jīng)正常活動，如果缺乏維生素B1會容易出現(xiàn)腳氣以及神經(jīng)性皮炎等癥狀。平時可以多吃蛋黃、牛奶、... 詳細(xì)»
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維生素b和維生素b1一樣嗎
維生素B和維生素B1并不完全相同，事實上，維生素B是B族維生素的統(tǒng)稱，包括多種維生素，而維生素B1則是B族維生素中的一種。維生素B1是水溶性維生素B族中的一種，在人體內(nèi)起著重要的生理功能，包括參與能量... 詳細(xì)»
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維生素b1治耳鳴嗎
維生素B1般可以用于輔助治療耳鳴，尤其是在出現(xiàn)了神經(jīng)性耳鳴之后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用該藥物進(jìn)行改善。維生素B1具有一定營養(yǎng)神經(jīng)的作用，同時也可以用于治療周圍神經(jīng)性病變，在平時如果出現(xiàn)神經(jīng)性耳鳴的現(xiàn)... 詳細(xì)»
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維生素B1缺乏的病因
維生素b1屬于水溶性的，自身并不會合成維生素b1，當(dāng)攝入不足或者需求量增加時會引起維生素b1缺乏，讓患者早期出現(xiàn)全身無力，食欲減退以及肌肉酸痛和體重不明原因的減輕，當(dāng)病情發(fā)展到一定程度時會誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)... 詳細(xì)»
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維生素b1吃多久合適
維生素B1需要根據(jù)具體情況服用，一般沒有吃多久合適的說法。維生素B1的推薦攝入量因年齡、性別和生理狀態(tài)而異，一般情況下，成年男性每天需要1.2毫克，成年女性每天需要1.1毫克。孕婦和哺乳期婦女的需求量... 詳細(xì)»
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