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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
減肥晚上可以吃螃蟹。
首先，螃蟹是一種低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。每100克螃蟹肉中含有約85千卡的熱量，其中蛋白質(zhì)占40%左右，碳水化合物占2%左右，脂肪含量非常低。因此，從熱量角度來(lái)看，適量食用螃蟹是可以作為減肥餐的一部分的。
其次，減肥的基本原則是控制總熱量攝入量，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果晚上吃螃蟹的量適當(dāng)，不會(huì)對(duì)總熱量攝入產(chǎn)生過(guò)大的影響，那么就可以作為減肥餐的一部分。
最后，需要提醒的是，減肥不僅僅是飲食的問(wèn)題，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣來(lái)達(dá)到最佳效果。如果想通過(guò)飲食來(lái)減肥，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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晚上跑步可以減肥嗎
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晚上吃麥片可以減肥嗎
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晚上吃什么可以減肥
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痔瘡可以吃螃蟹嗎
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甲亢可以吃螃蟹嗎
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懷孕可以吃螃蟹嗎
在整個(gè)懷孕期間，孕婦的飲食不僅關(guān)乎著孕婦的身體健康，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的影響。很多孕婦在懷孕期間飲食喜好都會(huì)改變，而且孕期長(zhǎng)達(dá)10個(gè)月，在遇到膏肥肉嫩的螃蟹時(shí)，難免饞涎欲滴。螃蟹性寒，不建議婦女... 詳細(xì)»
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喂奶可以吃螃蟹嗎
喂奶主要是指分娩后的婦女經(jīng)常一些方法進(jìn)行調(diào)理后，促進(jìn)乳房分泌奶水，進(jìn)而哺乳給嬰兒的一種活動(dòng)。喂奶是嬰兒健康成長(zhǎng)發(fā)育一個(gè)比較關(guān)鍵的時(shí)期，需要保證母體分泌奶水的健康性。 詳細(xì)»
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孕婦可以吃螃蟹嗎
螃蟹是一種甲殼類(lèi)動(dòng)物，靠鰓呼吸。在生物分類(lèi)學(xué)上，螃蟹與蝦和寄居蟹屬于同類(lèi)動(dòng)物。大多數(shù)類(lèi)別的螃蟹生活在近海區(qū)或海區(qū)。螃蟹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)、維生素E、煙酸等。具有養(yǎng)筋活血和... 詳細(xì)»
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