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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
榴蓮是一種熱帶水果，營養(yǎng)價值非常高。含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。然而，盡管榴蓮的營養(yǎng)價值高，但并不是每個人都適合食用。以下是三種不適合食用榴蓮的人：
1.糖尿病患者：榴蓮中含有大量的糖分，每100克榴蓮中含有27克左右的糖分，因此糖尿病患者不宜食用榴蓮。
2.高血壓患者：榴蓮中含有較高的鉀元素，每100克榴蓮中含有310毫克左右的鉀元素。對于高血壓患者來說，過量攝入鉀元素會導(dǎo)致血壓升高，因此高血壓患者不宜食用榴蓮。
3.肥胖者：榴蓮中含有較高的熱量，每100克榴蓮中含有147千卡左右的熱量。對于肥胖者來說，過量攝入熱量會導(dǎo)致體重增加，因此肥胖者不宜食用榴蓮。
如果屬于以上三種人群之一，建議少吃或者不吃榴蓮。
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榴蓮營養(yǎng)價值高，但這3種人，再愛吃也別碰
榴蓮是許多人都喜歡的水果，雖然其氣味特殊，但是愛好榴蓮的人巴不得每天都吃榴蓮，而且榴蓮里面的營養(yǎng)成分很多，進食榴蓮能夠提高免疫功能，達到調(diào)養(yǎng)身體，促進健康的目的。雖然榴蓮的營養(yǎng)價值比較高，但是榴蓮性質(zhì)... 詳細»
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榴蓮營養(yǎng)價值高還好吃，但這3類病人，再愛吃也得忍住
眾所周知，榴蓮是一種非常受大眾歡迎的熱帶水果，其味道特殊，讓愛的人停不下口，讓不愛的人不忍直視。榴蓮的口感綿甜，體驗感極佳。同時，榴蓮含有非常豐富的營養(yǎng)元素，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素及... 詳細»
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榴蓮被稱為“水果之王”，但這2種人，再愛吃也別碰
榴蓮被稱為水果之王，主要是其營養(yǎng)價值非常高。在眾多水果中，榴蓮含有的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素以及其他營養(yǎng)元素高居榜首。因此，平時可以適當進食一些榴蓮。當然，這是建立在本身對榴蓮的氣味不排斥的基礎(chǔ)上。進食... 詳細»
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榴蓮營養(yǎng)價值高，但這4類人最好別碰，避免適得其反
榴蓮盛產(chǎn)于東南亞地區(qū)，有“熱帶水果之王”的美稱。外殼堅硬而且具有很多棱角，里面的果肉分為幾個室，呈現(xiàn)為橢圓形。榴蓮的味道濃烈，而且果肉柔軟鮮美，具有很高的營養(yǎng)價值。女性吃了有活血散寒、緩解痛經(jīng)、補脾等... 詳細»
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牛肉營養(yǎng)價值高，但這5種人，要避而遠之
在日常生活中，牛肉是一種非常常見的肉類。牛肉營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)及各類微量元素，且肉質(zhì)細嫩，口感極佳。所以人們適量食用牛肉將有益于人體的健康，從而提升人體的免疫能力。正是因為如此，如今牛肉已經(jīng)成... 詳細»
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