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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
羥維生素D是一種重要的脂溶性維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用、維持正常的骨骼發(fā)育、減少心血管疾病的風(fēng)險等。如果血液中的羥維生素D偏低，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肌肉無力、免疫力下降等問題。此時應(yīng)采取以下措施：
首先，確認(rèn)羥維生素D的偏低。羥維生素D的參考值一般為30-100ng/mL，如果懷疑自己羥維生素D偏低，可以通過血液檢測來確定。
其次，采取適當(dāng)?shù)娘嬍澈腿展獗┞?。羥維生素D主要通過皮膚暴露在陽光下合成產(chǎn)生，所以充足的日光暴露是獲取羥維生素D的主要途徑。對于偏低的情況，每天可能需要15-30分鐘的陽光暴露。此外，羥維生素D還可以從食物中獲取，富含羥維生素D的食物包括魚類比如鰻魚、三文魚、沙丁魚等、魚肝油、蛋黃等。
第三，補充羥維生素D的藥物。在確診低羥維生素D癥狀后，醫(yī)生可能會推薦口服羥維生素D的補充劑。補充劑的劑量和周期應(yīng)該根據(jù)個體情況而定，
最后，注意生活習(xí)慣和健康狀況。肥胖、疾病、藥物影響等都可能導(dǎo)致羥維生素D的偏低。所以，注意維持健康的生活習(xí)慣，戒煙限酒，合理使用藥物，并定期檢查健康狀況。
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25羥維生素d3偏低說明什么
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總維生素d偏低會導(dǎo)致什么
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維生素d偏低怎么辦
在全球范圍內(nèi)，近10億人身體內(nèi)維生素D偏低，這跟維生素D的獲取方式有一定關(guān)系。對兒童來說，缺乏維生素D會影響鈣質(zhì)的吸收，引起佝僂病，肋骨外翻等癥狀，對于成人而言，維生素D偏低，可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、疲累等... 詳細(xì)»
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維生素d偏低
維生素D偏低要給兒童適量補充維生素D。維D有促進(jìn)鈣吸收的作用，如果缺乏維D鈣就不容易被吸收，從而造成孩子缺鈣，引起嚴(yán)重的后果。例如佝僂病，肋骨外翻等癥狀。如果出現(xiàn)這種情況，需要及時的補充一些富含維生素... 詳細(xì)»
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25羥基維生素d偏低怎么辦
當(dāng)25羥基維生素D水平低于正常范圍時，可能會導(dǎo)致維生素D缺乏或不足，引發(fā)一系列健康問題。下面是解決這個問題的一些方法：1.曝曬太陽：維生素D是一種陽光維生素，人體可以通過暴露在陽光下將陽光轉(zhuǎn)化為維生素... 詳細(xì)»
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25羥維生素d3偏低說明什么
25羥維生素d3低，表明患者體內(nèi)有維生素d3的缺乏，常見的疾病主要包括有佝僂病、骨軟化癥、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松、老年性骨質(zhì)疏松，腎性骨病等一些情況。這個指標(biāo)對這些疾病的診斷，治療和監(jiān)測都有重要的意義，其他的... 詳細(xì)»
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總25羥維生素d偏低是怎么回事
總25羥基維生素d偏低，說明患者體內(nèi)的維生素d水平不足，而缺乏維生素d，還會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺鈣的情況。人體皮膚儲存的維生素D3原可在紫外線照射下轉(zhuǎn)變成D3.而植物中含有的維生素... 詳細(xì)»
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