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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
紅心柚子和白心柚子都是柚子的一種，兩者在外觀上有所不同，但都富含營養(yǎng)，具有多種功效與作用。以下是紅心柚子和白心柚子的主要功效與作用的分點介紹：
一、紅心柚子
1、富含維生素C：紅心柚子含有豐富的維生素C，有助于增強免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
2、抗氧化作用：紅心柚子中的抗氧化物質(zhì)可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過程，保護細胞免受損傷。
3、促進消化：紅心柚子中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。
二、白心柚子
1、抗氧化作用：白心柚子中的抗氧化物質(zhì)可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過程，保護細胞免受損傷。
2、促進消化：白心柚子中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。
3、降低膽固醇：白心柚子中的柚皮素可以降低血液中的膽固醇水平，有助于心血管健康。
無論是紅心柚子還是白心柚子，都是健康的水果選擇，可以根據(jù)個人口味和喜好進行選擇。
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柚子一次吃多少為合適，對人體有...
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柚子的作用與功效
柚子屬于柑橘屬，別稱文旦，分布于長江以南的地區(qū)。柚子果肉含有豐富的維生素C、維生素P、維生素B族、胡蘿卜素、枸櫞酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有消食、解酒毒功效。柚子的果皮也具有極大的營養(yǎng)價值，具有促進消化、止咳化... 詳細»
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柚子的作用與功效
柚子是一種常見的水果，它不僅味道鮮美，而且具有很多藥用價值。柚子具有促進消化、降低血壓、抗氧化、美容養(yǎng)顏等作用與功效。1、促進消化：柚子中含有豐富的膳食纖維，可以增加腸道蠕動，促進排便。此外，柚子還含... 詳細»
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柚子的功效與作用減肥
柚子的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的B族維生素、維生素c、同時還含有胡蘿卜素，以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。柚子的主要作用有：第一，可以降低血液的粘度，減少血栓的形成。第二，有解酒和解毒的作用，能夠幫助調(diào)節(jié)血... 詳細»
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