生活中有不少老年女性發(fā)現(xiàn)自己總是膝蓋部位疼痛，如果長(zhǎng)久性有這種特殊表現(xiàn)，應(yīng)該了解原因之后積極改善，只有身體保持健康狀態(tài)，膝蓋部位容易疼痛的表現(xiàn)自然會(huì)減輕，否則持續(xù)性疼痛，正常的行走，活動(dòng)受到干擾，生活質(zhì)量會(huì)降低。那么為，引起老年婦女膝蓋疼痛的原因什么呢？
老年的婦女膝蓋部位疼痛，不排除是骨質(zhì)增生癥引起。如果老年人沒有注意鈣質(zhì)及時(shí)補(bǔ)充，加上體內(nèi)雌性激素分泌量過少，鈣質(zhì)吸收能力下降，很容易引發(fā)骨質(zhì)增生癥，局部的骨刺刺激之后就會(huì)產(chǎn)生疼痛感。加上很多老年女性年輕時(shí)沒有注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，局部的磨損，退行性變速度加快，有可能會(huì)產(chǎn)生疼痛感，這就是老年婦女經(jīng)常膝蓋疼痛的原因。
哪些方法可以改善老年夫婦膝蓋疼痛現(xiàn)象呢？
1、適當(dāng)曬太陽
要避免膝蓋總是疼痛，平時(shí)可以適當(dāng)曬太陽，通過這種方式能夠讓身體合成維生素D的能力提高。維生素合成量充足，身體吸收鈣質(zhì)的能力增強(qiáng)，不容易因?yàn)槿扁}導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這是防止膝蓋部位經(jīng)常疼痛的措施之一。很多人長(zhǎng)時(shí)間不曬太陽，身體重要的維生素缺乏，有可能會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松表現(xiàn)。
2、飲食多獲取鈣質(zhì)
從飲食入手調(diào)節(jié)身體獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是防止膝蓋疼痛的關(guān)鍵措施。很多老年婦女膝蓋疼痛主要跟身體缺鈣有關(guān)，如果可以從飲食過程中補(bǔ)充人體需要的鈣質(zhì)，多吃乳制品、豆類食物或者新鮮的蔬菜，就能夠達(dá)到補(bǔ)鈣效果。鈣質(zhì)補(bǔ)給充足，骨骼維持強(qiáng)健，自然膝蓋疼痛的現(xiàn)象會(huì)好轉(zhuǎn)。
3、對(duì)癥治療
膝蓋疼痛不排除是局部的炎癥引起，還有可能是痛風(fēng)發(fā)出的信號(hào)。如果老年婦女經(jīng)常有這些表現(xiàn)，關(guān)鍵是對(duì)癥治療，通過合理用藥的方式來減輕局部的不適感。如果是關(guān)節(jié)炎引起，可以通過用藥的方式消除局部炎癥，對(duì)于痛風(fēng)引發(fā)的疼痛表現(xiàn)，可以服用降低尿酸的藥物促進(jìn)尿酸排泄。
4、局部按摩
老年婦女經(jīng)常膝蓋疼痛，可以通過局部按摩的方式來幫助改善。按摩能夠消除局部肌肉緊張痙攣的狀態(tài)，而且有利于循環(huán)，在局部血液循環(huán)保持良好時(shí)，疼痛表現(xiàn)也會(huì)有所改善。因此，平時(shí)如果膝蓋疼痛，可以通過按摩的方式來放松肌肉，緩解疼痛。
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