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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
耳朵突然間嗡嗡響是一種常見的癥狀，通?？梢試L試以下方法緩解癥狀：
1.放松休息：找安靜的環(huán)境坐下或躺下，閉上眼睛，放松身心，深呼吸，精神緊張、壓力大可能導致耳鳴，通過放松可以緩解癥狀。
2.按摩耳部：用手指輕輕按摩耳朵周圍，包括耳廓、耳根和耳后的區(qū)域，促進耳部血液循環(huán)，可能有助于減輕耳鳴，按摩時力度要適中，不要過于用力。
3.調(diào)整飲食：避免攝入過多咖啡因、酒精和高鹽食物，可能會加重耳鳴，適當增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜和堅果。
如果耳朵嗡嗡響的癥狀持續(xù)不緩解、加重或者伴有聽力下降、頭暈等其他不適，應及時就醫(yī)。
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耳朵里突然嗡嗡響怎么辦
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