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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
腰果是很多人都喜歡吃的一種干果，腰果在外形上很像人們的腎臟，所以也叫做腰子，在平時(shí)人們都喜歡當(dāng)零食來吃，其含有的營養(yǎng)價(jià)值高，有很多的功效。腰果含有維生素和微量元素，吃了可以幫助保護(hù)血管，其含有的油脂多還能潤腸通便，能加強(qiáng)身體抵抗力的，所以可以多吃些，有的吃腰果是因?yàn)檠苎a(bǔ)腎，那么腰果到底有補(bǔ)腎效果嗎，現(xiàn)在來說說。
腰果是有補(bǔ)腎效果，其含有的營養(yǎng)價(jià)值高，屬于堅(jiān)果中補(bǔ)腎效果很好的食物，腰果含有的蛋白質(zhì)比較多，還有豐富的不飽和脂肪酸和植物激素，吃了以后對腎臟是很好的，有補(bǔ)益作用，還可以補(bǔ)腎健脾的，而且腰果有潤腸通便，促進(jìn)身體毒素排出的效果，吃些腰果就能緩解腎臟的負(fù)擔(dān)，所以補(bǔ)腎養(yǎng)腎效果是很多的；男性朋友可以多吃些腰果，對身體也是很好，可以補(bǔ)腎，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)性欲，改善勃起功能的。
腰果補(bǔ)腎的效果很不錯(cuò)，除了可以直接吃些，還有很多補(bǔ)腎的食療方法，有腰果蝦仁，做法就是把蝦仁和蛋液調(diào)好，腰果要先炸好，最后把腰果和蝦仁一起炒好就可以食用，吃了有補(bǔ)腎的效果，還能幫助開胃的；蓮薏腰果羹也可以食用幫助補(bǔ)腎，做法是把腰果，蓮子用水煮好，再把薏米，茯苓，芡實(shí)，糯米煮軟打成糊，最后加入腰果，蓮子和白糖調(diào)制好就可以吃，能補(bǔ)腎安神的；腰果雞丁也可以吃些的，做法也比較簡單，把腰果先炒好，再把雞肉，西芹等炒熟，最后放入腰果翻炒就可以，能幫助滋養(yǎng)補(bǔ)腎，還能溫中益氣，對身體很好的。
雖然說腰果可以補(bǔ)腎，但是有很多注意事項(xiàng)也要多了解，腎病患者的腎臟功能受損，不能吃蛋白質(zhì)和鈉鹽過多的食物，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以吃腰果一定要吃原味的；腰果補(bǔ)腎效果好，但是不能過多食用，在吃的時(shí)候要多喝水，避免出現(xiàn)上火的癥狀，腰果也最好不要油炸吃，對腎臟功能不好。
在平時(shí)吃腰果是可以補(bǔ)腎的，腰果含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，有蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸還有植物激素，吃了對腎臟是很好的，能很好的補(bǔ)腎效果，而且還有潤腸通便，加強(qiáng)身體抵抗力等的效果。有很多補(bǔ)腎食療也要多了解，有腰果蝦仁，蓮薏腰果羹還有腰果雞丁等，都有補(bǔ)腎的作用。
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腎炎可以吃腰果嗎
一般來說，對于腎炎患者，我們都提倡優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，特別是對于已經(jīng)出現(xiàn)腎功能衰竭的患者來說，我們建議不能吃太多含非優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，而腰果等堅(jiān)果類，就是含有很高的非優(yōu)質(zhì)蛋白的，所以我們一般不推薦食用，特別... 詳細(xì)»
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吃腰果的功效是什么
吃腰果的功效包括以下幾個(gè)方面：1.改善心腦血管健康：腰果富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，可以降低血脂和膽固醇水平，減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)心腦血管健康。2.提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：腰果富含蛋白質(zhì)、脂肪... 詳細(xì)»
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糖尿病可以吃腰果嗎
腰果營養(yǎng)豐富，含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，以及維生素A、維生素B1、維生素B2等多種維生素和礦物質(zhì)，特別是錳、鎂、鉻、硒等微量元素，具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤和抗心血管疾病的作用。 詳細(xì)»
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吃海帶補(bǔ)腎嗎
海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻，是一種可食用海藻，可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶的葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質(zhì)。固著器樹狀分支，... 詳細(xì)»
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吃蝦能夠補(bǔ)腎嗎
吃蝦能夠補(bǔ)腎，蝦是一種溫性食物，具有通乳抗毒，補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)血固精的功效，同時(shí)由于蝦當(dāng)中含有豐富的鎂元素，能夠調(diào)節(jié)人體心臟活動(dòng)，對于保護(hù)心血管系統(tǒng)具有較好效果。同時(shí)吃蝦還能夠減少人體血液中膽固醇的含量，... 詳細(xì)»
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