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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
一般來(lái)說(shuō)，5歲的孩子每天需要大約10-12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這個(gè)年齡段的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的睡眠對(duì)于其身體健康和智力發(fā)展至關(guān)重要。
孩子的生長(zhǎng)發(fā)育較快，需要充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。通常建議孩子在晚上8點(diǎn)前上床睡覺(jué)，并保證10個(gè)小時(shí)以上的睡眠。如果孩子在晚上8點(diǎn)前上床睡覺(jué)，睡到第2天早晨的7點(diǎn)，此時(shí)睡眠為11個(gè)小時(shí)，處于正常的睡眠時(shí)間內(nèi)。孩子在中午還可進(jìn)行1-2個(gè)小時(shí)的小睡，此時(shí)睡眠時(shí)間能夠達(dá)到13個(gè)小時(shí)。生長(zhǎng)激素在夜間會(huì)分泌較旺盛，充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量有利于孩子身高的增長(zhǎng)。同時(shí)，充足的睡眠還能夠保證孩子的精力充沛，在白天的時(shí)候精神好，如果做手工、做游戲或?qū)W習(xí)知識(shí)，均會(huì)有充足的精力，能夠保證良好的記憶力。
同時(shí)，避免在臨近睡覺(jué)時(shí)間進(jìn)行刺激性的活動(dòng)，如玩電子游戲或看電視。
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四歲孩子每天睡多久
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5個(gè)月孩子一天睡多久
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3歲寶寶午覺(jué)睡多久
3歲寶寶午覺(jué)睡多久，要根據(jù)寶寶的睡眠習(xí)慣以及身體情況來(lái)決定。大多數(shù)3歲寶寶一般午覺(jué)睡2到3個(gè)小時(shí)就夠了。3歲寶寶一般一天的睡眠時(shí)間總共要保證在12小時(shí)左右，晚上8-9點(diǎn)睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)-八點(diǎn)左右起床是比... 詳細(xì)»
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5歲小孩滑膜炎
一個(gè)五歲的小孩患有滑膜炎。滑膜炎在兒童中比較少見(jiàn)，但也有可能發(fā)生?；ぱ椎脑蚩梢允羌?xì)菌或病毒感染，或者是由于外傷、過(guò)度使用關(guān)節(jié)或免疫系統(tǒng)異常導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)。家長(zhǎng)應(yīng)該密切關(guān)注孩子的狀況，并與醫(yī)生一起制... 詳細(xì)»
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5歲小孩好像有點(diǎn)感冒
感冒是一種常見(jiàn)的兒童疾病，很多5歲的孩子都會(huì)經(jīng)歷。感冒通常由病毒引起，以下是一些建議：1.休息：讓孩子保持足夠的休息時(shí)間是很重要的，這樣可以幫助他們的身體恢復(fù)。確保他們有足夠的睡眠，并避免過(guò)度活動(dòng)。2... 詳細(xì)»
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5歲小孩臉頰頸部抽搐
5歲的小孩臉頰和頸部抽搐可能是由多種因素引起的，具如下分析：肌肉痙攣可能是由于肌肉疲勞、長(zhǎng)時(shí)間保持相同的姿勢(shì)或劇烈運(yùn)動(dòng)引起的。如果是這種情況，建議孩子休息一段時(shí)間，并避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。抽筋是指突然發(fā)生的肌... 詳細(xì)»
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發(fā)燒指的是發(fā)熱，5歲小孩經(jīng)常感冒發(fā)熱可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因：1.免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育：5歲的孩子免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，因此更容易感染病毒和細(xì)菌。建議家長(zhǎng)給孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)和休息... 詳細(xì)»
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