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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥是一種常見的心理障礙，患者會出現(xiàn)強烈的、無法控制的思維和行為重復，常常給患者帶來極大的痛苦和困擾。建議患者注意建立健康的生活方式、學習放松技巧、保持適度的鍛煉。
1.建立健康的生活方式：患者可以通過適當?shù)倪\動、健康的飲食、充足的睡眠等方式來提高身體免疫力和心理健康水平。
2.學習放松技巧：強迫癥患者常常會感到焦慮和緊張，學習深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等技巧，都可以幫助患者放松身心，緩解焦慮和緊張情緒。
3.保持適度的鍛煉：比如跑步、游泳等有氧運動，可以幫助患者緩解焦慮和緊張的情緒，提高身心健康水平，對強迫癥的患者具有積極的意義。
總之，強迫癥是一個需要引起足夠重視的精神疾病，患者需要及時就醫(yī)，接受專業(yè)的心理治療和藥物治療。
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