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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
一個(gè)半月體重下降18斤是一個(gè)相當(dāng)顯著的體重減少，這種程度的減重可能會(huì)引起一些健康問(wèn)題，因此需要謹(jǐn)慎對(duì)待。首先，需要了解減重的原因。如果這種減重是因?yàn)榻】档娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，那么一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有問(wèn)題的。但如果減重是因?yàn)椴徽５娘嬍沉?xí)慣、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或者其他健康問(wèn)題，那就需要引起重視了。
如果減重是因?yàn)椴徽５娘嬍沉?xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間的少食或者暴飲暴食，這可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，或者造成身體的代謝紊亂。如果減重是因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者極端的減重方法，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉流失、體力下降甚至心臟問(wèn)題。此外，快速的體重減少也可能會(huì)導(dǎo)致身體水分喪失過(guò)多，甚至引發(fā)脫水的情況。
另外，減重過(guò)快也可能會(huì)對(duì)身體的新陳代謝造成影響，進(jìn)而導(dǎo)致之后的體重反彈更嚴(yán)重。這種所謂的“反彈效應(yīng)”可能導(dǎo)致短期的減重并不會(huì)持續(xù)，甚至可能導(dǎo)致比原先更多的體重增加。
所以，一個(gè)半月體重下降18斤需要引起關(guān)注。首先需要排除是否有基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致的體重下降，比如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。其次，需要了解減重的原因，如果是因?yàn)榻】档娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，那么就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)量，以避免出現(xiàn)不良反應(yīng)和身體的負(fù)擔(dān)。如果是因?yàn)椴徽５娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，那么就需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，比如尋求專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師和健身教練的幫助，以制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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體重下降的治療
體重下降一般是不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)和身體疾病等原因引起的，可以通過(guò)注意飲食、加強(qiáng)鍛煉和對(duì)癥治療的方法進(jìn)行緩解。1、不良飲食：如果不注意飲食，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期的供應(yīng)不足，會(huì)導(dǎo)致體重下降，可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣... 詳細(xì)»
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體重下降的病因
體重下降可能是甲狀腺功能亢進(jìn)、消化系統(tǒng)疾病、傳染性疾病。1、甲狀腺功能亢進(jìn)：主要與甲狀腺素分泌過(guò)多有關(guān)，甲狀腺素分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌過(guò)度興奮，就會(huì)加快胃腸道蠕動(dòng)速度，而引起消化不良，增加大便的次數(shù)... 詳細(xì)»
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體重下降血壓會(huì)下降嗎
血壓會(huì)隨著體重下降而下降。一般人體的血壓和體重，往往是成正比的，所以，對(duì)于血壓異常或者高血壓的患者，建議一定要注意運(yùn)動(dòng)減肥，減肥后血管的彈性也還更加好。尤其是向心性肥胖患者要以減掉大肚子為主要目標(biāo)，一... 詳細(xì)»
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體脂下降體重不掉怎么減體重
在臨床上會(huì)遇到少數(shù)的病例，體脂已經(jīng)下降了，但是體重還沒(méi)有下降，這種情況往往見(jiàn)于減肥的早期。建議不要著急，必須有毅力，要長(zhǎng)期堅(jiān)持減輕體重，采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)... 詳細(xì)»
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體重下降多少需要警惕
如果平時(shí)飲食沒(méi)有特意控制，也沒(méi)有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常體重是保證在正常的范圍。如果突然性的體重下降3~5斤左右，就需要進(jìn)行警惕。要明確是否有異常的疾病導(dǎo)致的表現(xiàn)，主要考慮可能是糖尿病，或者是甲狀腺功能亢進(jìn)... 詳細(xì)»
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