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楊華武 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：對(duì)減重與代謝外科等疾病的診斷與治療
減重期間控制飲食后出現(xiàn)體重不下降，主要是根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)差異、基礎(chǔ)代謝率、肌肉占比、脂肪的占比不一樣。
所以，如果在減重期間沒有嚴(yán)格控制攝入的總量，也不知道自己的基礎(chǔ)代謝量。如果二者沒有達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡，必然就會(huì)出現(xiàn)越減越肥，或再減也不降體重的現(xiàn)象。
因此，遇到這類情況，建議大家到醫(yī)院測(cè)一下自己的基礎(chǔ)代謝率，根據(jù)運(yùn)動(dòng)當(dāng)量和基礎(chǔ)代謝率，營(yíng)養(yǎng)老師和運(yùn)動(dòng)老師會(huì)制定獨(dú)立的處方，讓大家在改變的過程中更加得心應(yīng)手。在不出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的并發(fā)癥的同時(shí)，也能獲得很好的體重、運(yùn)動(dòng)、疾病狀態(tài)的改變。
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如何控制肥胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
產(chǎn)后型肥胖
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肥胖出現(xiàn)憋氣
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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男人肥胖的原因
男人肥胖一般是飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、代謝減慢等原因。1、飲食：如果在生活當(dāng)中經(jīng)常愛吃一些油炸燒烤等食品，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在身體當(dāng)中。2、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉：長(zhǎng)時(shí)間久坐缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，也會(huì)導(dǎo)致消耗減慢，出現(xiàn)脂肪... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防肥胖
肥胖癥是人體代謝綜合征常見的一種癥狀。當(dāng)人體攝入的卡路里多于消耗的卡路里時(shí)，多余的卡路里會(huì)以脂肪的形式在體內(nèi)蓄積，當(dāng)積累的量超過正常的生理需求量時(shí)，并在達(dá)到一定數(shù)值的時(shí)候就會(huì)人體出現(xiàn)肥胖癥。成年男性的正常脂肪組織重量占體... 詳細(xì)»
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肥胖的飲食
現(xiàn)代人由于不良的生活方式很容易導(dǎo)致身體肥胖，比如暴飲暴食、缺少活動(dòng)、長(zhǎng)期久坐、過量喝酒等。肥胖不僅影響外觀形象，還會(huì)影響身心健康，容易誘發(fā)多種慢性疾病，比如高血壓、高血脂、糖尿病、肝腎疾病等。肥胖人群要想減肥，首先要控制... 詳細(xì)»
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肥胖的保健
日常飲食攝入熱量過多或者身體代謝紊亂，就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而引起肥胖。肥胖會(huì)影響消化系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，會(huì)增加患心血管疾病的幾率，甚至?xí)黾踊及┑娘L(fēng)險(xiǎn)。肥胖人群要做好生活中的保健措施，積極采取有效減肥方法來控制體重。 詳細(xì)»
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中度肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~30%為輕度肥胖，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%~50%就屬于中度肥胖。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法，主要就是按照身高減去105。如果已經(jīng)達(dá)到中度肥胖，必須要合理的控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，否則體重逐漸增加，就很... 詳細(xì)»
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