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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齦疼是一種常見的口腔問題，通常由牙齦炎、牙周炎、齲齒等引起。以下是一些緩解牙齦疼的方法：
1.保持口腔清潔：刷牙時(shí)要輕柔，使用軟毛牙刷，避免用力過猛。刷牙時(shí)要注意清潔牙齦邊緣，可以使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。每天至少用含氟牙膏刷牙兩次，每次至少兩分鐘。使用漱口水可以幫助殺死口腔中的細(xì)菌，減少炎癥。
2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、酸甜、硬質(zhì)食物，以免刺激牙齦，加重疼痛?？梢远喑砸恍└缓S生素C的食物，如柑橘、草莓、西紅柿等，有助于提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合。
3.冷敷：將冰袋或冷毛巾放在疼痛的部位，可以緩解疼痛和腫脹。每次冷敷15-20分鐘，每天可以冷敷多次。
4.鹽水漱口：用溫水加入適量鹽，攪拌均勻后用來漱口，可以幫助減輕疼痛和消炎。每次漱口1-2分鐘，每天可以漱口多次。
5.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以口服止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口腔消炎藥或口腔貼片。
6.就醫(yī)治療：如果牙齦疼持續(xù)時(shí)間較長或疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行口腔檢查和治療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情給出相應(yīng)的治療建議，如潔牙、根管治療等。
需要注意的是，牙齦疼可能是口腔疾病的信號，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。因此，平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療口腔問題。
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