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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗即腦梗死。腦梗死是指腦血管發(fā)生阻塞，導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，影響大腦功能的一種疾病。以下是其有利于恢復(fù)腦梗死恢復(fù)的建議：
首先，腦梗死患者需要進(jìn)行身體鍛煉，比如適量的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，有氧運(yùn)動有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣供應(yīng)，有助于改善腦部神經(jīng)元的功能恢復(fù)。另外，適量的力量訓(xùn)練也是必不可少的，可以選擇一些簡單的肌肉力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐等，這有助于增強(qiáng)身體的力量和耐力，提高生活自理能力。
其次，腦梗死患者需要進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練，包括閱讀、寫作、數(shù)學(xué)計(jì)算等，這有助于提高腦部認(rèn)知功能，促進(jìn)思維能力的恢復(fù)。還可以通過一些腦力游戲，如數(shù)獨(dú)、填字游戲、棋牌游戲等來鍛煉大腦，提高記憶和邏輯思維能力。
此外，音樂療法也是一種有效的恢復(fù)鍛煉，音樂能夠刺激大腦皮層，激發(fā)大腦的活力，有助于恢復(fù)語言能力和記憶功能。因此，腦?；颊呖梢酝ㄟ^聽音樂、學(xué)習(xí)音樂樂器等方式來進(jìn)行音樂療法。
總的來說，針對腦梗的恢復(fù)鍛煉應(yīng)該是全方位的，如有任何疑惑，可咨詢醫(yī)生。
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