-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
四十八歲女性失眠的調(diào)整方法一般包括學(xué)習(xí)放松、心理調(diào)適、藥物治療。
1.學(xué)習(xí)放松：學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以幫助緩解壓力和焦慮，促進(jìn)睡眠。
2.心理調(diào)適：如果失眠是由于心理問(wèn)題引起的，可以嘗試進(jìn)行心理調(diào)適，如認(rèn)知行為療法、心理咨詢(xún)等。
3.藥物治療：如果失眠嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，但要注意藥物的副作用和依賴(lài)性。
調(diào)整失眠需要綜合考慮多種因素，采取多種方法相結(jié)合的方式。如果失眠持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)。
-
-
男孩十八歲還長(zhǎng)高嗎
姚京輝 副主任醫(yī)師
-
-
失眠癥如何自我調(diào)整
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
胃旁路手術(shù)后怎樣調(diào)整飲食
楊華武 主治醫(yī)師
-
-
四十多女性多久宮頸篩查一次
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
女性怎樣會(huì)不孕
盧興宏 副主任醫(yī)師
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦血管疾病、老年...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專(zhuān)長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科常...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專(zhuān)長(zhǎng)：頭暈、神經(jīng)...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專(zhuān)長(zhǎng)：老年性癡呆...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)感...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)變性病、...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)脊柱外科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)脊柱外科疾病...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：能熟練處理神經(jīng)專(zhuān)...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)頭暈、頭...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：專(zhuān)長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年癡...
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
四十八歲女性失眠怎樣調(diào)整
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
四十八歲月經(jīng)不來(lái)正常嗎
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
十八歲房顫
-
-
劉海麗 遼寧中醫(yī)藥大... 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
怎樣調(diào)整失眠
-
-
十八歲以后怎么長(zhǎng)高
人的長(zhǎng)高主要是依靠骨骼兩端的骨骺，使骨變長(zhǎng)，屬于長(zhǎng)高的主要因素。其他骨骼的增長(zhǎng)變化，也會(huì)是人體身高出現(xiàn)增長(zhǎng)，屬于長(zhǎng)高的次要因素。18歲的男孩大部分骨骺并沒(méi)有閉合，依舊可以繼續(xù)長(zhǎng)高，而18歲的女孩部分骨... 詳細(xì)»
-
-
十八歲還能長(zhǎng)高嗎
長(zhǎng)高會(huì)受到多種激素的影響，其中比較常見(jiàn)的就是生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素一般在人體熟睡的時(shí)候達(dá)到高峰，所以保持充足的睡眠生長(zhǎng)發(fā)育很重要。如果處于青春期的男孩或女孩長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有生長(zhǎng)，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的... 詳細(xì)»
-
-
今年十八歲白帶很多
白帶問(wèn)題在女性中非常常見(jiàn)，特別是在青春期和成年期。正常的白帶是由宮頸粘膜和陰道上皮細(xì)胞分泌的一種液體，它的作用是保持陰道的濕潤(rùn)并清除不需要的細(xì)胞和細(xì)菌。白帶的數(shù)量和質(zhì)地在不同的個(gè)體中有所差異，但一般來(lái)... 詳細(xì)»
-
-
十八歲以后怎么長(zhǎng)高
十八歲以后，人的骨骼已經(jīng)基本發(fā)育成熟，身高增長(zhǎng)的速度會(huì)逐漸減緩。但是，通過(guò)一些科學(xué)的方法和堅(jiān)持不懈的努力，仍然可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增加身高。建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)、... 詳細(xì)»
-
-
十八歲還能再長(zhǎng)高嗎
長(zhǎng)高，是很多人的愿望。對(duì)于18歲的孩子能否再長(zhǎng)高，要具體而論。比較客觀的檢查就是完善X線(xiàn)片檢查，可以了解患者骨骺的發(fā)育生長(zhǎng)情況。如果已出現(xiàn)骨骺閉合，18歲后身高再長(zhǎng)的可能就比較。但如果拍攝X線(xiàn)片檢查骨... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)