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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
人參是一種常見的中藥材，失眠是一種常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為難以入睡、睡眠不深、易醒、早醒等。失眠是否可以適當(dāng)吃人參，取決于引起失眠的原因。
人參是一種補氣的藥材，是五加科植物人參的干燥根和根莖，具有生津養(yǎng)血、安神益智的功效，進(jìn)入身體后可有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠質(zhì)量。如果是因貧血、營養(yǎng)不良等氣血不足原因引起的失眠，適當(dāng)吃人參可以起到靜心養(yǎng)神、緩解失眠癥狀的作用。
由于人參性溫，如果是陰虛火旺、身體燥熱等原因引起的失眠，通常不能吃人參，以免加重上火癥狀，不利于緩解失眠。
在吃人參前，建議就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的意見，了解自身體質(zhì)和失眠原因，決定是否適合吃人參。
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