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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦子空空的，想事情就難受，可以通過臥床休息、調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉等方式出來。
1.臥床休息：充足的睡眠可以幫助大腦得到充分的休息，從而提高工作效率。此外，合理安排工作和學(xué)習(xí)時間，避免過度勞累，也有助于提高思考能力。
2.調(diào)整飲食：應(yīng)該保證攝入足夠的營養(yǎng)，特別是對大腦有益的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。此外，適當(dāng)補充一些對大腦有益的食品，如核桃、魚類、藍莓等，也有助于提高思考能力。
3.適當(dāng)鍛煉：運動可以幫助釋放壓力，提高身體素質(zhì)，從而有助于提高思考能力。而適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?，如冥想、瑜伽等，可以幫助大腦得到充分的休息，從而提高工作效率。
如果癥狀相對比較嚴(yán)重，則需要及時去醫(yī)院進行檢查，然后配合醫(yī)生進行治療。
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肚子空空的想吐是怎么回事
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