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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
舌苔黃厚、積食便秘可能是飲食積滯化熱所致，也可能與情志失調(diào)、年老體衰等因素有關(guān)。調(diào)理時(shí)需要注意飲食，也可以通過服用藥物、推拿等方式改善。以下是關(guān)于舌苔黃厚、積食便秘的具體解決方法：
1.飲食調(diào)理：飲食宜清淡，避免食用肥甘厚味、辛辣刺激性食物?？蛇m當(dāng)多吃一些具有消食導(dǎo)滯作用的食物，如山楂、麥芽、山藥、白蘿卜等。
2.服用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消食導(dǎo)滯、清熱通便的藥物，如枳實(shí)導(dǎo)滯丸、保和丸、一清膠囊等。
3.推拿：可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)腹部、足部等穴位進(jìn)行推拿，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。常用的穴位有中脘、天樞、足三里、涌泉等。
4.其他：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
總之，舌苔黃厚和積食便秘需要從多方面綜合調(diào)理，包括飲食、生活方式和內(nèi)部功能等方面。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。
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