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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
酸痛可由局部肌肉組織或神經(jīng)放射導(dǎo)致的一種肌肉的癥狀，大腿運(yùn)動后出現(xiàn)大腿的酸痛是一種正常的表現(xiàn)，通過排除自身因素、病理性的因素后，如果大腿仍出現(xiàn)酸痛的癥狀，需要及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，避免錯過最佳治療的時機(jī)。
做完運(yùn)動大腿酸痛怎么辦
運(yùn)動后，人們的大腿出現(xiàn)酸痛的癥狀主要是由進(jìn)行劇烈運(yùn)動后，人體肌肉中乳酸的積累，從而出現(xiàn)的大腿酸痛現(xiàn)象。在這種情況下，人們可以進(jìn)行一些熱敷或按摩，或通過洗熱水澡、泡腳等方式來促進(jìn)乳酸的代謝和緩解大腿肌肉酸痛的感覺。一般情況下，大腿酸痛的癥狀可以在兩到三天內(nèi)得到有效的緩解。同時，在下一次進(jìn)行體育運(yùn)動或鍛煉之前，人們可以做一些伸展關(guān)節(jié)和肌肉的運(yùn)動，并選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，避免突然增加運(yùn)動量，或進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
引起大腿酸痛的原因
大腿酸痛是臨床上一種較為常見的癥狀。大腿酸痛的原因主要包括運(yùn)動的勞損，即人們進(jìn)行長跑、連續(xù)爬山或劇烈運(yùn)動后會出現(xiàn)肌肉的酸痛。主要是肌肉在運(yùn)動過程中不斷的收縮，無法得到充足的休息，同時肌肉在運(yùn)動過程中產(chǎn)生大量的乳酸的積累，導(dǎo)致乳酸無法排出體外，從而導(dǎo)致肌肉酸痛的癥狀。
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運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦
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腳大腿肌肉酸痛怎么辦
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跳繩后小腿酸痛怎么辦
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跳繩后小腿酸痛怎么辦
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運(yùn)動大腿軟組織損傷怎么辦
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蛙跳后大腿酸痛怎么辦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
運(yùn)動后渾身酸痛怎么辦
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劇烈運(yùn)動后大腿肌肉酸痛怎么辦
選擇適合自己的運(yùn)動方式和運(yùn)動時間，不僅可以強(qiáng)身健體，而且還能人讓保持愉悅的心情。但很多愛運(yùn)動的人經(jīng)常有這樣的疑問:劇烈運(yùn)動完之后經(jīng)常出現(xiàn)大腿、小腿酸痛的情況。出現(xiàn)這種情況的原因是由于運(yùn)動的時間和運(yùn)動方... 詳細(xì)»
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運(yùn)動后渾身酸痛怎么辦
運(yùn)動后出現(xiàn)有渾身酸痛，是肌肉中乳酸堆積的表現(xiàn)，原因可能是活動量太大太急導(dǎo)致，這種情況下要注意休息，可多喝溫水加速乳酸代謝及排出，進(jìn)行疼痛局部的熱敷和專業(yè)的按摩，有利于酸痛的恢復(fù)。如果長時間沒有好轉(zhuǎn)，可... 詳細(xì)»
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跑步后大腿肌肉酸痛怎么辦
現(xiàn)在越來越多的人通過跑步來鍛煉身體，提高身體健康，跑步如果使用的方法不正確，很可能會導(dǎo)致一些跑步問題出現(xiàn)。而跑步后大腿肌肉酸痛，說明平時運(yùn)動較少。因?yàn)樵谂懿竭^程中，運(yùn)動更加劇烈，無氧代謝增強(qiáng)，產(chǎn)生大量... 詳細(xì)»
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蛙跳后大腿酸痛怎么辦
蛙跳又稱為深蹲跳躍，是常用的一種鍛煉下肢肌肉力量以及關(guān)節(jié)平衡性的鍛煉方式。蛙跳屬于一種比較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動，蛙跳后出現(xiàn)大腿酸痛的這種情況，一般都是由于日常生活中不經(jīng)常性的進(jìn)行一些體育鍛煉，突然進(jìn)行了這... 詳細(xì)»
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深蹲后大腿酸痛怎么辦
深蹲對很多人來說并不陌生。深蹲是一種日常生活中非常常見的高強(qiáng)度運(yùn)動方式。深蹲可以增強(qiáng)膝蓋肌肉力量，改善心肺功能，減肥塑身。然而，有些人在做完深蹲后常常會感到大腿肌肉酸痛，這種現(xiàn)象叫做延遲性肌肉酸痛，是... 詳細(xì)»
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