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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
兒童、腸胃功能較弱的人群、糖尿病患者、腎病患者這4類人不宜食用粗糧。
1.兒童：兒童的消化系統(tǒng)相對較弱，不能很好地消化和吸收粗糧中的營養(yǎng)成分。
2.腸胃功能較弱的人群：粗糧中的膳食纖維較多，需要較長時間的消化過程，對于腸胃功能較弱的人來說，食用過多粗糧可能會導致腹脹、腹瀉等不適癥狀。
3.糖尿病患者：雖然粗糧的糖分含量較低，但其含有較高的淀粉，進入人體后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，對血糖有一定的影響。
4.腎病患者：粗糧中的蛋白質(zhì)含量較高，過多的蛋白質(zhì)攝入會增加腎臟的負擔，對腎功能不全的患者來說，可能會加重病情。
在食用粗糧時，應根據(jù)自身的身體狀況和需求，適量食用，以免養(yǎng)生不成反傷身。
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