現(xiàn)在很多懂得養(yǎng)生的人都會適當(dāng)進(jìn)食粗糧，獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)、粗糧雖然含有人體需要的各種營養(yǎng)，但是在進(jìn)食粗糧之前需要了解自身是否適應(yīng)，如果在不適應(yīng)的情況下大量進(jìn)食粗糧，反而會對健康造成影響。因此，平時應(yīng)該注意飲食的合理化，那么，哪些人不適合進(jìn)食粗糧呢？
1、腸胃病變的人
粗糧雖然營養(yǎng)價值比較高，但是并非所有人都適合進(jìn)食粗糧，特別是出現(xiàn)了腸胃疾病的人最好不要吃粗糧。粗糧里面含有的粗纖維、膳食纖維比較多，如果出現(xiàn)了消化道疾病，可能已經(jīng)有腹瀉的表現(xiàn)，此時腸道消化能力降低明顯，大量進(jìn)食粗糧反而會增加消化負(fù)擔(dān)，引發(fā)不良癥狀。
因此，在促進(jìn)身體健康的過程中應(yīng)該注意飲食這方面的問題，在腸胃功能受損的時候就不要盲目進(jìn)食粗糧了。
2、痛風(fēng)患者
粗糧含有較多的營養(yǎng)成分，但是出現(xiàn)痛風(fēng)的人需要謹(jǐn)慎進(jìn)食，因為很多的粗糧都屬于高嘌呤的食物，而且里面還含有較多的草酸。如果攝入過量有可能會導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，部分豆類食物容易導(dǎo)致尿酸水平升高明顯，痛風(fēng)可能很難得到控制。
因此，存在痛風(fēng)跡象的人就應(yīng)該注意飲食的合理化，不能夠盲目大量進(jìn)食粗糧，以免身體健康受到影響。
3、嚴(yán)重腎病患者
如果本身有腎臟方面的病變，最好不要大量進(jìn)食粗糧。很多人甚至已經(jīng)出現(xiàn)了尿毒癥，尿毒癥發(fā)展過程中酸堿失衡，水、電解質(zhì)平衡被打破，應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的控制，而粗糧中含有的礦物質(zhì)、微量元素以及蛋白質(zhì)比較豐富，大量進(jìn)食會增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響健康。
因此，患有嚴(yán)重腎臟疾病的人需要謹(jǐn)慎進(jìn)食粗糧，不能夠盲目大量攝入，防止健康受到影響。
4、貧血缺鈣的人
現(xiàn)在很多人因為不良生活習(xí)慣的影響導(dǎo)致貧血明顯，如果有貧血的跡象，最好不要盲目進(jìn)食粗糧。部分老年人還伴隨著缺鈣這種現(xiàn)象產(chǎn)生，如果在缺鈣和貧血嚴(yán)重的時候盲目進(jìn)食粗糧，有可能會因為里面的營養(yǎng)物質(zhì)和其他食物相互混合導(dǎo)致營養(yǎng)流失，這樣出現(xiàn)貧血、缺鈣的癥狀會更加明顯。
因此，平時飲食應(yīng)該掌握正確的方法，了解飲食的相關(guān)禁忌，才能防止健康受到影響，避免錯誤飲食增加疾病風(fēng)險。
-
-
什么人群不適合食用薏米
李敏 主任醫(yī)師
-
-
長期吃粗糧會得胃癌嗎
伍映鑫 主治醫(yī)師
-
-
腸胃不好適合吃粗糧嗎
方霖 主治醫(yī)師
-
-
消化不良可以吃粗糧嗎
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
天天吃粗糧反倒便秘怎么回事
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：臨床常見疾病的診...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
食用堿的作用
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
藥瓜怎么食用
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
食用養(yǎng)心菜禁忌
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
隔山撬的食用禁忌
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
食用明膠有毒嗎
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
香菇不能和什么同時食用
-
-
孕婦不宜食用哪些食物
妊娠是一個較為特殊的生理期間，女性會出現(xiàn)停經(jīng)以及嗜睡、乏力、食欲不振、頭暈、畏寒、惡心等早孕反應(yīng)。按照妊娠時間的長短，妊娠期可以分為早期、中期和晚期三個階段，其中妊娠十二周以前屬于早期，13至27周屬... 詳細(xì)»
-
-
哪些水果減肥期間不宜食用
減肥需要制定合理的減肥計劃，同時在飲食上要做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，才能促進(jìn)身體脂肪燃燒，利于保持健康的體重。建議盡量選擇綠葉蔬菜，增加膳食纖維，少吃含糖水果來進(jìn)行減肥。 詳細(xì)»
-
-
腸胃不好不宜食用哪些食物
腸胃疾病在臨床中屬于比較常見的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)胃腸道功能不好時，就會影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，長時間下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，進(jìn)而影響人體健康。因此在日常生活中要注意飲食調(diào)理，避免食用過于辛辣刺激的食物。 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號