懷孕中期的孕婦是可以適量食用杏仁的，但需要注意控制攝入量。
杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)和健康脂肪，對孕婦的營養(yǎng)非常重要。蛋白質(zhì)是寶寶發(fā)育所需要的重要營養(yǎng)素，而健康脂肪對寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也非常重要，因此，孕中期是可以適量吃杏仁的。但是孕婦需要注意控制杏仁的攝入量，過量的脂肪攝入可能會導致體重增加過快，增加患妊娠糖尿病等疾病的風險。
孕婦在食用杏仁時，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生的建議進行調(diào)整。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并告知醫(yī)生自己正在食用杏仁。
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孕婦能吃杏仁嗎
杏仁是指薔薇科杏樹的種子，又名杏子、杏核仁、苦杏仁、木落子、杏、甜梅、杏梅仁等。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種類型,形狀多為黃色的扁平卵形,且有很多小洞。杏仁主要分布于我國河北、遼寧等地區(qū)。杏仁中含有脂肪... 詳細»
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扇貝是營養(yǎng)豐富的海鮮，它的含鋅量很高，具有營養(yǎng)價值，在孕期是可以適當食用扇貝的。由于海鮮都會有一定的寄生蟲，所以最好不要吃外面燒烤的扇貝，可以自己在家烹飪，要將它煮熟煮透，這樣就能夠殺死細菌和寄生蟲。... 詳細»
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