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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
膝蓋指的是膝關(guān)節(jié)。偶爾跳健美操可能不會磨損膝關(guān)節(jié)，但如果經(jīng)常跳健美操，可能會磨損膝關(guān)節(jié)，需要多加以重視。
如果偶爾跳健美操，而且每次動作相對比較正確，動作的幅度也不是特別大，這種情況下膝關(guān)節(jié)可能不會受到過度的沖擊和磨損，一般不會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)方面的疾病。
如果經(jīng)常跳健美操，而且每次跳健美操的動作不正確或訓練強度過大，可能會對膝關(guān)節(jié)組織造成損傷，如過度彎曲膝蓋、跳躍時著地不穩(wěn)、重復動作過多等，都可能導致膝關(guān)節(jié)受到過度的沖擊和磨損，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、炎癥等問題。
如果在跳健美操的過程中出現(xiàn)膝蓋疼痛或不適，應立即停止運動，并咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健身教練的建議。運動之前需要做好熱身運動，減輕對關(guān)節(jié)的損傷。
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