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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
膽固醇是一種脂質(zhì)，是細(xì)胞膜的重要組成部分，也是合成激素和膽汁酸的原料。經(jīng)常運動后膽固醇增加的原因有肌肉損傷、肝臟合成膽固醇增加、脂肪代謝增強(qiáng)、飲食習(xí)慣變化等。
1.肌肉損傷：在進(jìn)行高強(qiáng)度運動或長時間運動后，肌肉會發(fā)生微小損傷，這會導(dǎo)致機(jī)體釋放炎癥因子，刺激肝臟合成膽固醇以修復(fù)肌肉損傷。因此，運動后膽固醇水平會暫時性地升高。
2.肝臟合成膽固醇增加：運動會刺激肝臟合成更多的膽固醇，以供給肌肉和其他組織的能量需求。尤其是在高強(qiáng)度運動和長時間運動后，肝臟會大量合成膽固醇，導(dǎo)致血液中膽固醇濃度升高。
3.脂肪代謝增強(qiáng)：運動能夠促進(jìn)脂肪的分解和代謝，釋放大量的脂肪酸。這些脂肪酸在肝臟中會被轉(zhuǎn)化為膽固醇。因此，運動后血液中的膽固醇水平會受到影響。
4.飲食習(xí)慣變化：一些人在運動后會感到更加饑餓，因此會增加進(jìn)食的量和頻率。如果食物攝入過多或過于富含飽和脂肪和反式脂肪，就會導(dǎo)致血液中膽固醇水平升高。
如果經(jīng)常運動后膽固醇仍持續(xù)升高，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如血脂全套、甲狀腺功能等，以明確膽固醇升高的具體原因。
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