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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
一、運(yùn)動(dòng)腿疼怎么緩解
1、可以局部按摩，在疼痛處進(jìn)行按摩，能夠放松肌肉，注意一定要輕柔按摩。
2、可以外用藥物治療，常用的藥物是促使血液回流，減輕腫脹，緩解疼痛的中成藥，這類藥物有很多，建議患者到醫(yī)院就診，醫(yī)生根據(jù)患者的病情給予用藥。
3、可以理療，理療能夠使疼痛處組織代謝加快，溫度升高，能夠緩解疼痛。在上述治療的同時(shí)，患者一定要注意休息。
二、運(yùn)動(dòng)腿疼原因有哪些
1、由于腿部的肌肉，比如股四頭肌、股二頭肌、脛骨前肌、腓骨長(zhǎng)短肌以及小腿后側(cè)的比目魚(yú)肌、腓腸肌出現(xiàn)了拉傷以及勞損的情況，就會(huì)在局部形成炎癥病灶，炎癥代謝產(chǎn)物會(huì)刺激周?chē)哪┥陨窠?jīng)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛感，并且在進(jìn)行跑步的時(shí)候，這些位置再次受到刺激與牽拉，就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷與勞損的位置出現(xiàn)明顯的疼痛感。
2、腿部的骨頭出現(xiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)骨折、骨裂或者是一些小的關(guān)節(jié)脫位，在活動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致明顯的疼痛感。
3、由于血管出現(xiàn)問(wèn)題，比如靜脈的血栓形成，就會(huì)導(dǎo)致靜脈回流下降，在跑步活動(dòng)的時(shí)候動(dòng)脈供血增加，但是靜脈回流受限，就會(huì)導(dǎo)致腿的遠(yuǎn)端出現(xiàn)明顯的脹痛感，疼痛比較明顯。
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運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿疼怎么緩解
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跑步腿疼怎么緩解
跑步后有腿疼現(xiàn)象，可能跟腿部肌肉拉傷有關(guān)。此時(shí)不僅會(huì)腿疼，還會(huì)有腿部腫脹、運(yùn)動(dòng)受限的癥狀?；颊呖梢缘饺揍t(yī)院做一下磁共振和x線的檢查，判斷拉傷的程度。如果只是輕度的肌肉拉傷，那么可以利用按摩、針灸、理... 詳細(xì)»
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做完蛙跳腿疼怎么緩解
做完蛙跳腿疼，是因?yàn)榧∪庥昧^(guò)度或牽扯而導(dǎo)致的酸痛癥狀，可以在進(jìn)行蛙跳之后補(bǔ)充水分，來(lái)達(dá)到人體內(nèi)水鹽平衡，有助于緩解腿疼的癥狀。但是要記得循序漸進(jìn)的、慢慢的喝水，不能操之過(guò)急，否則就會(huì)適得其反。在蛙跳... 詳細(xì)»
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走路多了腿疼怎么緩解
多走路會(huì)導(dǎo)致腿部疼痛，首先應(yīng)進(jìn)行積極的病因治療，以減少步行的距離和時(shí)間，另外，要加強(qiáng)保暖，避免受涼，走路避免崎嶇的路，穿軟鞋，避免穿高跟鞋。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，患者應(yīng)避免環(huán)境過(guò)于潮濕和寒冷。還可以口服抗... 詳細(xì)»
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