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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
跑步后有腿疼現(xiàn)象，可能跟腿部肌肉拉傷有關(guān)。此時(shí)不僅會(huì)腿疼，還會(huì)有腿部腫脹、運(yùn)動(dòng)受限的癥狀。患者可以到三甲醫(yī)院做一下磁共振和x線的檢查，判斷拉傷的程度。如果只是輕度的肌肉拉傷，那么可以利用按摩、針灸、理療等方法來治療。如果肌肉拉傷屬于重度，而且還伴有肌腱韌帶斷裂的情況，那么一定要盡快做手術(shù)。手術(shù)之后要逐漸開展功能的鍛煉，而且還要每月按時(shí)復(fù)查。在運(yùn)動(dòng)之前最好先做必要的熱身運(yùn)動(dòng)，然后運(yùn)動(dòng)量要有一個(gè)遞進(jìn)的過程，由輕到重，由慢到快，千萬不要暴力運(yùn)動(dòng)。
跑步腿疼如何處理
1、跑步腿疼一般是活動(dòng)量比較大，產(chǎn)生的乳酸太多，沒有及時(shí)代謝導(dǎo)致的?；颊咭Ｖ够顒?dòng)，最好臥床休息，可以適當(dāng)?shù)陌鸦贾Ц摺?/p>
2、可以外涂一些噴劑，或者外敷一些具有活血化瘀作用的膏藥來緩解疼痛，也可以對小腿部位進(jìn)行手法按摩，能夠有利于局部的血液循環(huán)。
3、患者也可以考慮使用一些物理療法來緩解疼痛，比如針刺、艾灸等。
4、有的患者情況比較嚴(yán)重，所以可能需要口服一些藥物來治療，一般是活血類藥物。
跑步之后出現(xiàn)腿疼是很常見的，一定要及時(shí)處理，可以應(yīng)用物理療法或者應(yīng)用藥物來改善疼痛，平時(shí)跑步前最好先做熱身運(yùn)動(dòng)。
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跑步腿疼怎么緩解疼痛
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跑步后腿疼怎么緩解
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怎么快速消除跑步腿疼
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