跑步后腿疼怎么緩解
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，跑步以后出現(xiàn)腿疼的臨床癥狀，如果受傷已經(jīng)超過(guò)24小時(shí)，可以采取熱敷，有活血化瘀，消腫止痛的作用，如果疼痛癥狀非常嚴(yán)重，最好及時(shí)去醫(yī)院普通外科找醫(yī)生做下當(dāng)面檢查，除外肌肉韌帶拉傷造成的，如果有肌肉韌帶拉傷，要根據(jù)拉傷的具體情況選擇相應(yīng)的治療方法，如果只是肌肉韌帶疲勞損傷，可以做下理療和按摩，緩解臨床癥狀。
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病情分析：
如果平時(shí)缺乏鍛煉的話，那么偶然跑步可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉的疲勞，當(dāng)然如果跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑的過(guò)快的話，也會(huì)導(dǎo)致腿部的拉傷。因此建議要注意充分的休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，一般7天左右就可以完全的恢復(fù)的，如果仍然不能恢復(fù)，那么考慮可能是由于受傷導(dǎo)致的，因此建議要到醫(yī)院進(jìn)行腿部功能的檢查。
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