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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
患者長時間坐車腳部發(fā)生了腫脹，一般跟體位有關系。尤其是坐著時膝關節(jié)會發(fā)生彎曲，這個姿勢很容易導致下肢靜脈血液回流速度變慢，肢體遠端會出現(xiàn)腫脹情況。如果是老年患者下肢肌肉本身就有萎縮情況、血管的彈性也會變差，長時間久坐會繼發(fā)腿部水腫?；颊呖梢詫⒁恢荒_稍稍抬高，注意踝關節(jié)要高于膝關節(jié)，這樣可以促進靜脈血回流，可以緩解局部腫脹感。
長時間坐車腳腫要怎么緩解
1、患者可以將腳抬高，墊到凳子上，然后做按摩，促進局部血液循環(huán)，還可以做活動來促進肌肉收縮，這些都可以幫助快速的消腫。
2、患者坐車時，如果條件允許可以坐一個小時后起身活動一下，或者坐著的時候也可以給肌肉進行按摩，關節(jié)處可以活動一下。
3、患者可以給腫脹部位做熱敷，睡覺前可以泡一下腳，都可以緩解腳腫情況。
如何預防長時間坐車會腳腫
1、患者如果要坐長途車，下肢不要老是放在固定的位置，可以經(jīng)常變換位置，這樣可以使血脈活絡。
2、患者坐車前可以在足踝部位綁上綁腿布、綁上彈力繃帶或穿上彈力襪，這樣可以幫助下肢血液與淋巴液回流。
3、患者出發(fā)前不要吃太咸，避免體內鹽分太多誘發(fā)水腫。
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