糖尿病形成后應(yīng)該采取好的方式來(lái)積極控制，因?yàn)檠鞘タ刂频那闆r下人體健康會(huì)受影響，某些并發(fā)癥出現(xiàn)患者的生活質(zhì)量會(huì)明顯降低。因此，在日常生活中應(yīng)該掌握一些好的妙招來(lái)積極的穩(wěn)定血糖，防止糖尿病病情惡化。那么，生活中控制糖尿病有哪些措施需要做到位呢？
1、節(jié)制飲食
為了穩(wěn)定的控制血糖，需要懂得節(jié)制飲食，在飲食過(guò)程中控制熱量攝入，同時(shí)挑選合適的食物獲取營(yíng)養(yǎng)，這是保持血糖穩(wěn)定的關(guān)鍵做法。很多人在血糖飆升時(shí)，還進(jìn)食高糖、高脂肪食物，這些類型的食物更容易出現(xiàn)肥胖表現(xiàn)，而且血糖可能會(huì)起伏而帶來(lái)影響。因此，建議糖尿病患者日常生活中多吃一些增加飽腹感的食物，升糖指數(shù)較低的食物也可以多吃，都能夠防止糖尿病病情加重。
2、堅(jiān)持鍛煉
穩(wěn)定控制血糖運(yùn)動(dòng)是必不可少的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)鍛煉這種方式能夠提高抵抗力，還可以促進(jìn)熱量的消耗，更有利于體內(nèi)糖分的利用。很多人在血糖升高時(shí)，體內(nèi)的糖類物質(zhì)利用量非常少，血糖就容易飆升。通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種方式需要提供熱量，更有利于血糖的利用，同時(shí)控制好體重，這是糖尿病患者日?？刂蒲切枰龅降囊患?，否則長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量缺乏之后糖尿病可能會(huì)不受控制。
3、作息保持規(guī)律
為了積極控制好糖尿病，最關(guān)鍵的就是作息要保持規(guī)律，因?yàn)樽飨⒁?guī)律的情況下有利于內(nèi)分泌保持穩(wěn)定，能夠增強(qiáng)胰島功能。很多人在作息紊亂，睡眠時(shí)間不充足的情況下可能會(huì)出現(xiàn)胰島功能下降情況，在胰島功能受損時(shí)胰島素分泌不足，胰島素生物功能降低，都可能會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)表現(xiàn)。因此，穩(wěn)定控制血糖需要從日常的作息這方面入手，保證每天充足的睡眠時(shí)間，血糖才能夠趨穩(wěn)定。
4、藥物恰當(dāng)使用
如果可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，對(duì)血糖保持穩(wěn)定也大有幫助。很多人血糖失去控制主要跟不良用藥習(xí)慣有關(guān)，出現(xiàn)疾病之后胡亂用藥，沒(méi)有謹(jǐn)遵醫(yī)囑，發(fā)現(xiàn)血糖降低就停止用藥，這些錯(cuò)誤的用藥行為除了增加身體負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)讓疾病不受控制，疾病一旦惡化，人體健康會(huì)受損明顯。因此，在保持身體健康的過(guò)程中，良好的生活習(xí)慣應(yīng)該養(yǎng)成，同時(shí)在用藥這方面需要十分謹(jǐn)慎，最好咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，藥物使用恰當(dāng)，血糖才能夠穩(wěn)定控制。
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 特需門(mén)診
擅長(zhǎng)：患牙樹(shù)脂修復(fù)，樹(shù)...
-
-
江油市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：目前擅長(zhǎng)消化內(nèi)科...
-
-
西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)前牙美容修復(fù)...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科及老年內(nèi)...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 全科門(mén)診
擅長(zhǎng)：齲病、牙髓病、根...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 全科門(mén)診
擅長(zhǎng)：口腔頜面創(chuàng)傷及整...
-
-
西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長(zhǎng)：熟練掌握口腔內(nèi)科...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類老年慢性病...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年病的危急...
-
-
西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)固定和可摘義...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔綜合科
擅長(zhǎng)：口腔全科醫(yī)師，擅...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔綜合科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童及成人牙...
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病飲食
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病鍛煉方法
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病的鍛煉
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病飲食治療
-
-
糖尿病飲食禁忌
糖尿病是一種常見(jiàn)的以高血糖為特征的代謝疾病，糖尿病中出現(xiàn)的的高血糖癥狀容易導(dǎo)致身體的各種組織受到慢性損傷出現(xiàn)功能障礙，尤其是眼睛，腎臟，心臟，血管和神經(jīng)等器官和系統(tǒng)。糖尿病在飲食方面要特別注意，葡萄柚... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病飲食食譜
糖尿病主要是指體內(nèi)的高血糖代謝疾病，糖尿病患者必須控制糖的攝入。糖尿病的早期癥狀主要包括飲酒過(guò)量、飲食過(guò)多、多尿、體重減輕等。糖尿病患者需要平衡飲食，控制攝入的食物總能量，避免出現(xiàn)肥胖，飲食要以清淡為... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病的飲食
在臨床中，有不殺的糖尿病患者，如果患上了糖尿病，在日常生活中應(yīng)該多加護(hù)理，尤其是飲食方面的護(hù)理。對(duì)于糖尿病的患者而言，日常飲食是非常非常重要的，因?yàn)槿绻豢茖W(xué)、不正確的飲食，通常容易導(dǎo)致加重糖尿病的疾... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病術(shù)后如何飲食
糖尿病患者的飲食在術(shù)后應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，不能一次性或者短期內(nèi)吃得太多，或者補(bǔ)得太多，暴飲暴食反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。糖尿病患者手術(shù)后，在身體排氣后才可以進(jìn)食，首選流質(zhì)食物，比如湯和果汁，大約7-10天... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)